治疗肝郁引起的失眠用什么穴位

肝郁引起的失眠，一般是由于肝气郁结，疏泄功能失常，导致心神不宁，患者可出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状，可通过肝经、胆经、心包经、膀胱经上行引起失眠。治疗肝郁引起的失眠，可根据穴位选择重点穴位，如太冲穴、丘墟穴、行间穴等。

1、太冲穴：位于足背一侧，可以用拇指沿指缝由下而上逐渐移动按揉，直到有酸胀感即可停止，可以重复按揉，也可以按揉足厥阴肝经大陵穴，直到有酸胀感为止，可以帮助疏肝理气、导滞安神，改善肝郁引起的失眠症状;

2、丘墟穴：位于小腿外侧，在膝关节的前下方，在胫骨前缘的凹陷处，可以用拇指沿趾缝由下而上逐渐移动按揉，直到有酸胀感为止，可以帮助活血通络、安神定志，改善肝郁引起的失眠;

3、行间穴：位于脚背趾跖趾关节的背部，在第1、2跖骨结合部位的前方凹陷处，可以用拇指按揉或者按揉3-5分钟，可以帮助疏肝理气、导滞安神，改善肝郁引起的失眠;

4、其他穴位：如位于尾骨上的百会穴，在两眉头中间的凹陷处，可以用拇指按揉3-5分钟，然后由上而下捏取穴位，直到有酸胀感为止，可以帮助疏肝理气、活血通络，改善肝郁引起的失眠。

建议存在肝郁引起的失眠的患者，应注意调整睡眠环境，保证睡眠环境的安静，睡前避免饮用咖啡、茶等饮品，避免剧烈运动，可以通过听音乐、练习瑜伽等方法放松身心，从而改善睡眠。如果通过上述方法仍然不能改善失眠，则建议患者及时到医院就诊，由医生通过中医辨证，开具相应的药物进行治疗。

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