避免脑瘫如何锻炼康复

避免脑瘫的方法较多，主要包括运动锻炼、按摩和理疗、语言锻炼、智力训练等。如果出现脑瘫，建议及时前往医院进行相关检查，并在医生的指导下选择适合自己的康复方案。

1、运动锻炼：避免脑瘫的方法较多，可以选择游泳、慢跑、快走、瑜伽等运动。在运动过程中能够促进机体血液循环，改善脑部缺血、缺氧状态，也可以促进机体功能恢复，从而避免脑瘫;

2、按摩和理疗：出现脑瘫时，通过按摩等方式可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，在一定程度上避免脑瘫。而对于脑瘫患者，也可以选择进行针灸、推拿、拔罐等理疗方式，主要是通过刺激机体经络腧穴，帮助改善脑瘫患者的肢体运动障碍;

3、语言锻炼：避免脑瘫患者产生自卑心理，可以进行语言方面的锻炼，通过学习和模仿他人讲话，锻炼脑部思维能力，从而改善语言功能，避免脑瘫;

4、智力训练：若出现脑瘫，还需要进行智力方面的训练，可以锻炼脑部神经系统，从而促进智力发育，避免智力受损。同时也可以进行简单的数字训练，如一数字实物的认知训练等，有助于锻炼脑部，避免脑瘫;

5、生活训练：在生活中还需要进行生活训练，如自行穿衣、穿裤子等，有助于锻炼脑部，避免脑瘫。

此外，部分脑瘫患者可能会出现听力、视力、语言等方面的障碍，可以通过戴助听器、矫正器，以及进行言语锻炼，从而避免脑瘫。同时还需要保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以在一定程度上避免脑瘫。

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