硒元素是人体必需的微量元素之一,属于非金属元素的一种,通常来说,适量的硒元素对人体具有一定的好处,可促进机体的新陈代谢,有利于甲状腺功能的改善,但如果过量补充硒元素,可能会对人体产生损害。
一、好处:
1、促进新陈代谢:硒元素可参与人体的新陈代谢,能够调节机体内环境的酸碱平衡;
2、保护心脑血管:适量补硒元素能够一定程度上减少血管内壁的沉积物,对血管起到保护作用;
3、预防克山病:克山病是一种心肌损害的全身性疾病,硒元素能一定程度上提高心肌细胞的抗氧化能力,降低自由基的损害;
4、降低骨质疏松:适量的硒元素可一定程度上提高骨骼的活性,能够防止骨质疏松的发生。
二、坏处:
1、损害消化系统:过量补硒元素可能会引起机体的消化系统出现损伤,表现出恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状;
2、损害生殖系统:硒元素可以一定程度上影响机体的生殖系统功能,过量的硒元素可能会引起肝损伤或生殖系统的损伤;
3、诱发癌症:硒元素对人体细胞的毒性较强,长期过量补硒元素可能会诱发肝癌、鼻癌等癌症疾病。
此外,适量补硒元素还可能引起脱发、指甲脱落等情况。因此,如有补硒的需要,应遵医嘱进行,以免过量补硒元素,对机体产生严重损害。
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