孕期乳房胀痛能吃巧克力吗

孕期乳房胀痛，通常不能吃巧克力。因为巧克力属于高糖、高热量食物，而且巧克力里面的可可碱、咖啡因等，可能会对孕妇睡眠产生影响，进而影响孕妇的情绪，还有可能会引起血糖升高，所以不建议孕期吃巧克力。

1、影响睡眠：孕期乳房胀痛，大多数情况下与体内的激素水平变化有关。因为孕期体内的孕激素、雌激素、孕激素等水平升高，可能会刺激乳腺腺泡发育，导致乳房胀痛。另外，激素水平的变化还可能会导致孕妇情绪不稳定，精神紧张，进而影响睡眠质量，如果此时吃巧克力，可能会加重乳房胀痛的症状;

2、引起血糖升高：巧克力是一种高糖、高热量的食物，如果孕期大量吃巧克力，可能会导致血糖升高，此时体内胰岛素不能及时降解血糖，则会促进脂肪合成，导致孕妇出现体重增加过快，甚至肥胖的情况，也有可能会增加分娩难度;

3、影响情绪：巧克力对于部分女性来说，有可能会产生焦虑情绪，而孕妇焦虑情绪的发生，与体内激素水平变化有关，所以有可能会影响孕妇的情绪，加重乳房胀痛的症状;

4、引起血糖升高：因为巧克力当中含有较多的糖分，如果孕期大量吃巧克力，可能会导致血糖升高，长此以往易引发妊娠期糖尿病。

总之，不建议孕期吃巧克力。如果想要吃，建议尽量选择可可脂、可可粉等，而且要选择正规厂家生产的产品。

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