办公族怎么缓解痔疮疼痛

办公族由于长期久坐或饮食不当引起大便干结、排便困难等症状，可能会刺激痔疮，导致疼痛。办公族缓解痔疮疼痛的方法包括调整饮食结构、改善生活习惯，疼痛严重时可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、调整饮食结构：在日常生活中应多喝水，多吃含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，如芹菜、紫甘蓝、苹果、猕猴桃、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。还应多吃含有水分的食物，如蜂蜜水、牛奶等，有助于软化大便，减轻排便时的疼痛。应避免吃辛辣刺激以及油腻、难消化的食物，如麻辣火锅、炸鸡等，以免刺激痔疮导致疼痛加重;

2、改善生活习惯：应避免久坐，在坐立或躺下时可以进行提肛运动，每天早晚可用清水或淡盐水进行坐浴，促进肛门部位的血液循环，缓解疼痛症状;

3、药物治疗：如果痔疮疼痛较为严重，可以使用缓解疼痛的药物，如布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎止痛药，还可以使用马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓等中成药进行治疗，可起到活血化瘀、消肿止痛的作用;

4、手术治疗：如果药物治疗不能缓解疼痛，可以通过手术切除痔疮，如血栓性外痔剥离摘除术、吻合器痔上黏膜环切术等，可以缓解痔疮疼痛。

办公族在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累。如果需要长时间坐在电脑前，建议每隔1小时起来活动身体，同时在下班后也要多喝水，多吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等。

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