有白内障要如何保养眼睛

有白内障可以通过调整作息、调整饮食、适当用眼、防止磕碰等方式保养眼睛。白内障通常是由于晶状体浑浊所导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视等症状。

1、调整作息：有白内障的患者，其日常生活中需要避免熬夜、过度用眼，注意劳逸结合，做到早睡早起。在白天时可以进行适当运动，例如跑步、打羽毛球等，此类活动可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以使神经兴奋，起到延缓白内障进展的作用;

2、调整饮食：有白内障的患者，日常生活中可以多摄入富含维生素C、维生素B的食物，如菠菜、猪肝、胡萝卜等，可以起到辅助保护眼睛的作用。此外，还可以多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛奶等，蛋白质可以维持身体的正常新陈代谢和眼部组织的正常功能，在一定程度上可以提高抵抗力，进而延缓白内障的进展;

3、适当用眼：有白内障的患者，日常生活中要注意用眼卫生，在外出时可以佩戴墨镜或者帽子，避免紫外线直射。在学习或工作期间，需要保持正确的坐姿，避免距离书本较近或者手机距离较近，以免导致眼部疲劳。另外，避免长时间使用电子产品，在休息时可以远眺或者闭目养神;

4、防止磕碰：有白内障的患者，应避免用手揉眼睛，以免手部细菌进入眼睛而引发炎症。如果白内障导致白内障晶体混浊，甚至导致视力下降，应避免进行剧烈运动以及避免磕碰，以免引起视网膜脱落。

建议有白内障的患者及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、裂隙灯检查等了解具体病情，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，白内障患者要多饮水，勤洗手，避免随意用脏手揉眼睛。

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