什么水果是热性和温性

在中医理论中将水果分为凉、寒、平、热四类，其中热性和温性的水果相对较少。此类水果具有一定的药用价值，日常生活中可以适当进食。

1.热性：如荔枝、桂圆等，过量食用容易引起上火症状，因此阴虚火旺者应禁食。此外，湿热体质的人也不宜多吃，否则可能会导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状加重。

2.温性：比如芒果、榴莲等热带水果，属于温性或热性水果，内热偏盛及阴虚火旺者均不宜多吃。如果大量摄入这类水果，则可能导致体内热气更盛，从而出现上火的情况。

3.平性：包括苹果、桃子、葡萄、樱桃、菠萝等，性质比较温和，适合大多数人群食用，并且营养丰富，适量吃对人体有益处。

4.寒性：常见的有西瓜、甜瓜、柿子、香蕉、桑葚等，体质虚寒或者脾胃功能较差的人群不建议过多食用，以免伤阳助湿而引发腹泻、腹痛等情况。

由于部分热性、温性的水果含有一定糖分，热量较高，糖尿病患者以及肥胖症患者需要谨慎食用。另外，从现代医学角度来说，对于胃肠道功能较弱的患者而言，也需少量食用上述水果，避免增加消化负担，诱发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。

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