如何判断体质类型

中医将人的体质分为后天获得的平和质、阳虚质、气虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质、湿热质等七种不同的体质类型。不同类型的体质在日常生活中有不同的特点，可通过临床表现进行初步诊断。

一、平和体质

1.形体特征：身材匀称，或偏瘦；面色晄白而均匀，或淡黑而润；肤色不黄也不苍白，光泽度适中；唇色红润，舌色淡红，苔薄润滑，指纹色红且直。

2.性格特征：外向开朗，为人随和，对人热情，处事乐观，善于适应环境，易于合作共处。

3.心理状态：情感稳定，精神饱满，思维敏捷，反应正常。

4.意志行为：精力充沛，少病痛，睡眠安稳，食欲佳，消化好，大便通畅，相火内动之证未形成。

5.其他方面：若长期处于此种体质，则可由平和体质转化为偏颇体质。

二、其他几种体质

1.阳虚质：形体特征为形体白胖或略瘦，肌肉不实，手足凉，面色晄白，目光迟钝，口唇色淡无华，头发及眉毛稀疏，呼吸声低弱，声音低，听力差，多汗怕冷，小便清长，大便溏泄，舌淡胖有齿痕，苔白滑，脉沉细无力。

2.气虚质：形体特征为体型偏瘦，体倦乏力，少气懒言，面色晄白或萎黄，眼睑微浮，眼睛无神，视力欠佳，头晕自汗，容易感冒，大便溏软，小便短赤，舌淡胖有齿痕，苔白，脉虚弱。

3.阴虚质：形体特征为体型偏瘦，手足心热，心中烦热，面部潮红，颧頦红赤，失眠多梦，眩晕健忘，两颊干涩，盗汗遗精，肠燥便秘，舌红少津，苔光剥少苔，脉细数。

4.痰湿质：形体特征为形体肥胖，肌肉松软，容易困倦，身重不爽，口中黏腻，渴不多饮，胸闷走窜，时觉痰多，面垢较多，多寐易醒，多食易饥，腹胀，大便多黏滞不畅，小便量多色浑，舌淡胖，苔厚腻，脉濡滑。

5.血瘀质：形体特征为体态瘦削，面色晦暗，皮肤干燥、粗糙，常有肌肤麻木、局部疼痛如针刺刀割感，唇黯，爪甲青紫，舌质紫黯或有瘀斑，脉细弦或细涩。

6.湿热质：形体特征为身体壮实，但偏向于肥胖，脸膛泛油，头重身轻，肢体沉重酸楚，身热怕风，头痛目赤，口苦而黏，口臭，小便发黄，大便粘滞，舌边尖红，苔黄腻，脉象滑数。

以上仅列举了部分常见体质的特点，如果想要准确地辨别自己的体质类型，建议前往正规医院就诊，在专业医生指导下通过望诊、切诊等方式来明确具体的身体状况，并及时采取措施改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。