儿童消化不良？六种推拿手法，帮助恢复脾胃健康

孩子们在过年期间，面对美食的诱惑，很难自制，往往容易吃多。这会导致他们的脾胃负担过重，进而引发不适。那么，当孩子吃多了肚子不舒服时，我们应该如何帮助他们恢复脾胃健康呢？

广州中医药大学第三附属医院儿科吴杰妍医生介绍六种用于小孩消化不良的推拿手法，快点赞收藏起来吧！

1.我们可以通过顺时针方向按揉腹部来缓解不适症状。这种方法有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

2.清补脾经：顺着拇指桡侧缘，来回直推100-500次。这种方法具有清热利湿、益气健脾、促进消化的作用。

3.清肺经：用食指沿着肺经从指根向指尖推，推100-500次。这样可以疏通经络、清热解表。

4.揉二马穴：在手背部，位于无名指与小指掌指关节后凹陷中，揉100-300次。此方法具有补充元气、健脑补髓、滋阴补肾的作用。

5.按揉足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸（膝盖外凹陷处下四指）。按50-100次，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、增强免疫力等功效。

6.点按涌泉穴：位于第2、第3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处（足心凹陷），按50-100次。此方法有助于促进血液循环，帮助排出毒素，强身健体。

总之，在孩子吃多的情况下，我们可以运用以上方法来帮助他们恢复脾胃健康。同时，家长也要注意引导孩子养成良好的饮食习惯，避免过量进食，保持饮食均衡，以维护孩子的身体健康。

（通讯员 冼柏虎）

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