秋天是进补的最佳时间吗

秋季是全年中比较适宜进行滋补的季节，在中医上又称为“秋老虎”，此时天气逐渐转凉、燥气当令，气候由热转寒。因此秋季适当进补可起到滋阴润肺的作用，但并非所有人群都适合在秋季进行滋补。

1.可以适当进补的人群：对于体质虚弱、大病初愈者而言，经过夏季炎热的天气后脾胃功能会有所下降，而秋季较为干燥且气温变化较大，容易出现食欲不振的情况，故可在医生指导下适当进行滋补，如服用黄芪颗粒等药物来调理身体。此外，老年人由于年龄增长导致脏腑机能减退，也建议在秋季适当进行滋补，以达到增强体质的目的。另外如果存在贫血等情况，也可在秋季适当进行滋补，从而改善气血不足的症状。

2.不可以适当进补的人群：虽然秋季适当进补对人体有一定的好处，但如果属于易上火体质，则不适合在秋季进行滋补。因为秋季本身就属于内热旺盛的季节，若在此时大量进食温性或热性的食物则可能会引起上火症状，比如鼻腔出血、咽喉肿痛以及口舌生疮等。此类人群应避免盲目进补，以免加重原有病情。

需要注意的是，并非所有的中药材都可以在秋季进补，应在专业医师辨证下用药，不可自行随意使用中药进补。日常生活中还应注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食品，有助于预防疾病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。