温补的水果有哪些

温补的水果有很多，常见的有大枣、龙眼肉、樱桃等。适当吃一些对身体健康有一定的帮助，但是在食用时也应注意适量，不可以一次性吃得过多。

1.大枣：具有补中益气的作用，在中医上又称为补中之要药，其中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质，比如钙元素、铁元素等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到辅助改善气血不足所引起的心烦内热、失眠多梦等症状。

2.龙眼肉：是一种比较常见的中药材，为无毒的温性水果，味甘、性平，归心、脾经，具有补养心血和安神定志的功效，适用于治疗思虑过度、头眩晕虚、健忘、惊悸、怔忡、夜寐不安、血虚津枯所致口干唇裂等症状。

3.樱桃：属于日常生活中常见的一种水果，营养价值比较高，其中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，同时还富含钙、铁、磷等多种矿物质成分，适当吃一些樱桃可以补充身体所需的营养，对于体寒引起的四肢不温也有一定的缓解作用。

除此之外，还可以选择桂圆、荔枝、芒果、榴莲、菠萝蜜等温补效果较好的水果。若机体出现不适症状建议及时就医诊治，以免延误病情。

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