为什么会春困

出现春困属于一种生理现象，主要与睡眠时间不足、环境因素以及缺乏锻炼有关。但也可能为神经衰弱、脑供血不足等病理情况所致，若无法自行缓解或伴有其他不适症状，则建议及时就医诊治。

一、非疾病因素

1.睡眠时间不足：入春后昼长夜短，部分人群由于工作原因导致熬夜加班，可引起睡眠时间不足的情况发生，从而会出现犯困的症状。此时应注意休息，保证充足的睡眠即可恢复。

2.环境因素：随着天气变暖，容易使人产生昏沉欲睡的感觉，通常无需特殊处理，调整好室内温湿度并适当午休即可改善。

3.缺乏锻炼：冬季运动较少，春季气温逐渐转暖时人体较为慵懒，易陷入疲惫状态而感觉困倦。应根据自身情况适度进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质和提神醒脑。

4.植物神经功能紊乱：如果本身存在植物神经功能紊乱的现象，在换季时节因外界温度变化较大，可能会加重该病的病情，进而影响到大脑的功能，使患者经常感到困乏无力。可在医生指导下应用谷维素片、维生素B1片等药物治疗，并保持情绪稳定、乐观积极的心态。

5.低血糖：如果长时间未进食或者糖分摄入不足，可能导致体内血糖水平下降，造成能量供应不足，就会引发上述情况，还可伴随出冷汗、心慌等症状。应及时补充含糖量高的食物，比如饼干、巧克力等予以缓解。

二、疾病因素

1.神经衰弱：精神长期处于紧张的状态，会使交感神经兴奋，使自主神经功能紊乱，从而诱发此现象。还可能出现注意力不集中、健忘等情况，可以遵医嘱使用盐酸舍曲林胶囊、劳拉西泮片等药物治疗。

2.脑供血不足：常见于动脉粥样硬化高发的人群，血管壁变得狭窄且弹性降低，血液流动受阻，致使局部脑组织缺氧、缺血，就会影响正常功能，表现为头晕眼花、身体乏力等表现。需完善相关检查明确诊断，配合医生使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物治疗。

除以上常见的原因外，贫血、高血压、糖尿病等多种疾病均可引发类似症状，需要提高警惕。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养物质。

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