运动后能大量喝水吗

运动后一般不能大量饮水。如果在运动过程中出汗较多或出现脱水的情况时，则可以少量、多次地进行补水。

人体在剧烈运动之后由于肌肉产生大量的乳酸堆积，会导致身体出现酸痛的现象发生，并且还会导致体内水分流失过多，在此期间是不可以喝过量的水的，否则会增加肾脏以及心脏的负担，甚至还有可能会引起水肿或者是心力衰竭等情况的发生。但是需要注意的是，适当的补充一些水分是比较有必要的，因为体内的新陈代谢比较快，所以需要及时的给身体补充所需要的营养物质以及水分，才能够满足身体日常所需。

建议患者在运动完以后可以先休息10-20分钟的时间，然后再适当地喝一些温开水，能够补充身体所需的水分，同时还能够促进机体的新陈代谢，有利于体内毒素及废物的排出。另外还要注意，在运动之前也要适当做一些热身动作，以免对身体造成不必要的损伤。

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