单双硬脂酸甘油酯对人体无害,适当食用对身体有一定的好处。但是需要注意避免过量摄入,否则可能会导致肥胖、血糖升高等不良影响。
1.促进消化:由于单双硬脂酸甘油酯属于一种油脂类物质,在人体内可以起到润滑肠道的作用,并且还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,所以适量吃一些单双硬脂酸甘油酯可以帮助缓解便秘的情况。
2.提供能量:单双硬脂酸甘油酯中含有丰富的脂肪酸成分,能够为机体补充营养以及能量,对于经常健身或者减肥的人群来说,适量进食后可帮助增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于辅助控制体重。
3.预防动脉硬化:单双硬脂酸甘油酯中含有的不饱和脂肪酸较多,而这种物质进入体内之后,可以在一定程度上防止胆固醇沉积于血管壁上,从而达到预防动脉粥样硬化发生的效果。
4.增加食欲:部分人不喜欢吃饭或偏食,此时可适当添加一些单双硬脂酸甘油酯到日常饮食当中,因为该物质味道比较香醇,可在一定程度上增进食欲。
虽然单双硬脂酸甘油酯有很多的好处,但是在平时生活中也要注意不可以一次性吃得过多,以免增加肠胃负担引起恶心、呕吐和腹部胀痛等症状。
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