益生菌可能具有一定的副作用，某些情况下还可能会导致严重的并发症。
由于益生菌能够促进肠道微生物平衡，长期大量摄入可能导致双歧杆菌过度繁殖，进而引发腹胀、腹泻等消化道不适症状。此外，对于免疫力低下的个体而言，益生菌可能会成为潜在的病原体来源，增加感染的风险。
在特定人群中，例如孕妇或哺乳期妇女，使用益生菌时需格外谨慎。因为尽管益生菌对人体有益，但其也可能与母乳产生相互作用，影响婴儿健康。
选择益生菌产品时，应确保其安全性及有效性，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时，建议在服用益生菌期间保持良好的饮食习惯，避免高脂肪食物，以利于益生菌的作用发挥。
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