久坐腰酸痛应该多站立吗

久坐后腰酸痛可以通过多站立来缓解症状，也可以通过局部按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适感。

久坐后腰酸痛可能是由于肌肉僵硬或血液循环受阻所致，此时适当活动有助于促进血液循环，减少乳酸堆积，从而缓解疼痛。

如果长时间坐着不动导致腰部肌肉劳损引起腰酸背痛的症状，一般可以站起来走动一下，能够促进局部血液循环，有利于减轻症状。但如果是腰椎间盘突出症引起的，则不可以多站立，以免加重病情。

对于久坐后出现腰酸痛的情况，建议平时要注意避免久坐久站，尽量每小时起身活动5-10分钟，以减少脊柱负担。同时还要注意保暖，以免着凉。

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