荷梗的功效与作用

荷梗具有清热解暑、利尿通便、宁心安神的功效和作用。

1.清热解暑

荷梗性平，味苦微涩，具有一定的清热效果，适量食用可缓解暑热引起的不适症状。

2.利尿通便

荷梗入药后能增加体内水分代谢，促进排泄，从而达到利尿通便的目的，有助于改善小便不利、大便秘结等症。

3.宁心安神

从营养学角度分析得知，荷梗中含有的微量元素可以起到镇静催眠的效果，适当食用能够辅助提高睡眠质量。

需要注意的是，由于荷梗性质偏寒凉，因此不宜过量食用，以免引起脾胃虚寒等问题。另外，对于存在消化道疾病或体质虚弱的人群而言，也不宜长期大量摄入，以减少可能引发的不良反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。