桂花茶的功效

桂花茶具有舒缓紧张情绪、镇静作用、止咳化痰、利咽消肿、润肠通便等功效和作用。

1.舒缓紧张情绪

桂花茶中的挥发油具有一定的镇静效果，能促进大脑分泌内啡肽，有助于缓解焦虑和压力。

2.镇静作用

镇静作用源于其成分桂皮醛等物质对中枢神经系统的抑制作用，能够使人感到放松和平静。

3.止咳化痰

止咳化痰是因为桂花茶中的某些活性成分可以起到平喘、祛痰的效果，并且具有一定的抗炎作用。

4.利咽消肿

利咽消肿是由于其中所含有的黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，从而减轻喉咙不适感。

5.润肠通便

润肠通便主要归功于茶叶中的咖啡因和丹宁酸等成分，这些物质能够刺激肠道蠕动，改善便秘情况。

饮用桂花茶时需注意控制量，避免过量导致神经过度兴奋或失眠。对于存在消化道疾病如胃溃疡的人群而言，大量摄入可能加剧病情，因此不建议长期或过量饮用。

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