杏为何不可以多吃

杏、杏干、杏酱、杏果脯和杏酒都不建议多吃，因为它们可能引起胃痛、腹胀等消化系统不适症状，且杏本身含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动。需要强调的是，这些食物并无治疗作用，如有身体不适，应咨询医生。

1.杏

杏中含有的苦杏仁苷可在体内代谢成氢氰酸，大量摄入可能导致毒性积累。长期或过量食用杏可能引起头晕、恶心呕吐等中毒症状。严重时甚至会出现昏迷、呼吸困难等症状。

2.杏干

杏干是将新鲜杏晒干而成，其含有较高的糖分及热量，过多食用可能会导致血糖波动。不建议糖尿病患者过多食用杏干，以免影响病情控制。

3.杏酱

杏酱由新鲜杏制成，富含维生素A和钾，但同时也含有一定量的糖分。过多食用杏酱可能导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖管理产生不利影响。

4.杏果脯

杏果脯是由杏加工制作而成的一种零食，其中含有一定的营养物质，如膳食纤维、维生素C以及多种矿物质元素。适当吃杏果脯可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

5.杏酒

杏酒是以杏汁为主要原料发酵而成的一种果酒，适量饮用具有促进血液循环的作用。但是由于杏酒中含有酒精成分，因此不宜多喝，否则容易损伤肝脏健康。

杏子属于温性水果，日常可适量食用，但不宜空腹食用，以免刺激胃肠道。若出现不适症状，应立即停止食用并就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。