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老实说:继续纵容这4件事,体内的癌细胞会更“放肆”!

2019-03-23 10:00:0039健康网
核心提示:癌症是目前威胁我们健康的重大疾病,而且癌症高发也引起了很多人的注意,有越来越多的人会在平时的生活中注意预防癌症。目前在治疗癌症方面还没有攻克,只有做好预防癌症的工作,才能更好地保护自己。其实,在我们身边有很多隐藏的致癌物,往往容易我们忽视。

癌症是目前威胁我们健康的重大疾病,而且癌症高发也引起了很多人的注意,有越来越多的人会在平时的生活中注意预防癌症,毕竟一旦得了癌症不仅会给身体带来重创,也会大大增加经济负担,而且目前在治疗癌症方面还没有攻克,只有做好预防癌症的工作,才能更好地保护自己。其实,在我们身边有很多隐藏的致癌物,往往容易我们忽视,下面就先来看看我们身边常见的致癌物有哪些。

一、油炸食物

油炸食物又香又脆,受到许多人的喜爱,不论是烧烤还是各种油炸零食都充斥在我们身边,几乎是随处可见。事实上,看似美味的油炸食物很容易致癌。油脂在高温的条件下会产生一种叫丙烯酰胺的有毒物质,它具有明显的致癌作用,在动物的实验中已经得到了确认。油炸食物几乎都是在高温条件下产生的,而且一些外卖中的油炸食物是用反复使用的油制作的,丙烯酰胺的含量更高,容易导致癌症等多种疾病。

二、香烟

烟是常见的致癌物,香烟中含有大量的有害致癌物质,比如尼古丁、焦油等,这些物质都容易致癌,尤其是肺癌,抽烟的人患肺癌的几率比不抽烟的人高很多。不仅抽烟会致癌,吸入二手烟的人群也同样容易致癌。为了让自己和家人远离致癌物,都应该尽早戒烟。

三、黄曲霉素

黄曲霉素是公认的常见的致癌物质,被称为最强的生物致癌物。它主要存在于发霉的花生、玉米、大米、豆类等食物中,许多研究都表明黄曲霉素具有很强的致癌能力。如果发现储藏的食物发霉变质了,最好丢弃不要食用。

四、甲醛

关于甲醛致癌可能很多人首先会想到新装修的房子,除了房屋装修外,其实甲醛还存在于很多的地方,比如劣质的衣服、餐具、玩具等都有它的存在。甲醛释放缓慢而漫长,对人体会造成长期的伤害,容易致癌和引起胎儿畸形等。

致癌物在我们身边远不止这些,要想预防癌症,除了要注意避开致癌物之外,还有这3种方式也可以帮助预防癌症。

首先是注意饮食。在日常饮食中要注意尽量避开致癌食物,比如油炸食物和变质过期食物,多吃新鲜蔬菜水果,选择清淡营养的饮食为佳,同时要保证营养均衡,不要偏食和挑食,让身体可以摄取不同的营养元素,有利于身体保持健康,让致癌食物远离自己。

其次是加强锻炼。提高身体素质可以有效预防癌症,生命在于运动,运动是许多疾病的克星,通过锻炼可以加强全身的血液循环和新陈代谢,增强抗病能力。同时,运动还能帮助我们减轻压力,放松心情,也有利于身体防止致癌。

最后是戒烟限酒。抽烟容易引发肺癌等多种癌症,酗酒对肝脏造成伤害,容易引发肝癌等癌症,戒烟限酒可以让身体减少致癌物质的伤害,预防癌症。

很多时候癌症都是由一些小的病变发展而来的,如果能在早期发现病变,及时将癌症扼杀在摇篮里,就能有效预防癌症,因此,定期到医院进行全面的体检对预防致癌非常重要。

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