男人忽略这4件事，大多“躲”不过糖尿病！为何就是不听？

中国是糖尿病大国，据数据表明，我国的糖尿病患者已经占人口总数的10%左右。

一般来说，患上糖尿病的症状有周围神经炎、间歇性跛行、低血糖、呼吸有异味、视力减退、皮肤容易生疖、皮肤出现伤口后愈合很慢、莫名就感到疲劳、空腹也想吃甜食等。但对于男性来说，有2种比较特殊的症状表现。

男性糖尿病的表现症状

在糖尿病的表现症状上，男女的表现会有略微有同，男性的症状表现，甚至有点不好意思对外人道来。那么，男性糖尿病患者的两大特殊表现症状是什么呢？

1、阳wei

糖尿病并发阳wei率高达40%-60%，糖尿病患者的血糖通常比较高，容易引起体内代谢紊乱，导致阳wei。所以平常行事功能正常的男性突然出现阳wei情况，可以去医院确诊下，看看是否患上了糖尿病。

2、排尿困难

男性糖尿病患者，早期会出现排尿困难症状。长期的高血糖状态，会引起排尿功能障碍。但男性前列腺肥大，也可能引起排尿困难。

男性如何预防糖尿病？

糖尿病虽说及时治疗，遵照医生嘱咐，都是可以得到有效控制的。但一旦患上，对日常生活还是有很大影响的。所以，男性朋友们应该多加注意，做好预防工作。

1、压力也会影响糖耐量

是的，你没有看错。长期的焦虑与压力，很容易引发代谢功能失调，影响了人体正常的糖耐量，进而引发糖尿病。所以，男性朋友们，即便肩负着养家的重任，也需要适当的释放压力，保持平稳的情绪心态。

2、肥胖是主要诱因

有些人的的生活饮食习惯，极其不合理，摄入过高热量、高脂肪食物，又缺乏运动。这些肥胖的男性，容易引起胰岛素抵抗。要知道，肥胖者有50%的可能患上糖尿病。所以，胖不是丑不是错，但是要合理控制体重，才能更好的维护我们的身体机能。

3、合理戒烟很重要

抽烟与喝酒，都是引起肥胖的重要原因。有些人在戒烟时，容易觉得饥饿，食欲增强，如果不加以控制食量，就会变胖。再有一个，有些人用吃糖、吃零食来帮助自己戒烟，时间长了，也会导致变胖。

4、保证充足的睡眠

欧洲的相关研究人员，研究过睡眠时间与患糖尿病的相关性。其结果显示：与睡眠7小时左右的男性相比，睡眠时间太长或者太短的人，他血糖水平更高，而且分解糖分的机能受损。所以，男性朋友们要保持充足适当的睡眠时间，尽量不要熬夜，也是预防糖尿病的方式之一。

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