好胃三分靠治，七分得靠养：三大养胃药材，不妨挑着吃

胃病现在已经成为了一种非常普遍的疾病，大多数都是由于生活作息不规律。饮食习惯不好而导致的胃病。那么得了胃病要按摩哪些穴位能够有效改善呢？吃什么食物对胃部比较好呢？一起来看一下吧。

胃部不舒服，中医有几个穴位推荐：

1、按上脘穴

上脘穴处于腹部的上方，脐中直上5寸。按压上脘穴可以增加胃部的动力。如果患有胃病，经常感到腹胀、呕吐、打嗝等症状的话，可以按摩这个穴位，使用拇指的指腹，沿着上脘穴轻轻按压3-5分钟，能够有效缓解胃病带来的疼痛和不舒服。

2、中脘穴

中脘穴是在腹部上方，脐中直上4寸的地方。中脘穴是人体中非常重要的一个部位，如果因为胃病而感到不舒服的话，同样可以使用大拇指的指腹轻轻按摩3-5分钟，效果同样很好。

3、内关穴

内关穴是在前臂正中、腕横纹上两寸的地方。这个穴位是治疗胃病的主要穴位之一。如果平时患有胃病的人群可以尝试按压这个穴位，从而能够缓解胃病带来的疼痛和恶心等症状。

4、大陵穴

大陵穴是在腕横纹掌侧的中点部位，这个穴位对应的是我们体内的脾胃器官，按摩这个穴位可以缓解因为胃病带来的消化不良、脾胃不和等症状，还可以降胃火、祛心火、提升胃动力。是非常重要的一个穴位。

但其实，如果患有胃病的话，单单按摩这些穴位也是不够的，还要从平日的饮食习惯、生活作息上面进行改善。那么患有胃病的人吃什么食物对胃比较好呢？一起来看一下：

1、茯苓

茯苓在中医上来说，就是归心、脾、肾经，所以就此药材本身而言，其实是具备健脾养胃的功效，尤其对于便溏或者泄泻者而言，功效更佳。除此之外，它还具有一定的渗湿利水的功效，多以对于小便不利、水肿者也具有一定的功效。

2、山药

山药不仅是中药的一种，它也是我们日常生活中餐桌上常见的一种食物。山药其实是一种很养胃的食物，对于患有胃病的患者来说，可以使用山药和瘦肉在一起熬粥食用，尤其在冬季，既滋补又暖胃，能够有效缓解胃病给身体带来的不适感。

3、其余药材

除了以上的2种药材之外，根据药理研究，百合、石斛具有一定的促进胃液分泌，调节胃肠神经，改善胃动力的功效；不仅能提高胃液分泌量、酸度以及消化能力，还对胃粘膜有修复作用。其次，玄参也可以清热凉血，帮助排出身体毒素。

所说中药对治疗胃病有一定的功效，但患者还是要根据自身的症状以及医生的意见，来进行挑选，切勿盲目自行搭配。

关于胃病的相关知识就先介绍到这里，相信大家对患了胃病该如何选择食物也有了一个大致了解。其实不仅是这些，我们在日常生活中也要注意一下规律的生活作息，这样从多方面考虑，对胃病也会有所改善的。

参考资料：

1.尚胜胜,《中药治胃养胃一步到“胃”》,上海中医药报,2015-06-05.

2.2017，《中药学专业知识（二）》，第七版

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