当归活血调经，但怎么吃才健康？2个常用搭配，中医也推荐

在众多中药方中，都可看见当归的身影，其又被誉为“妇科圣药”。此外，当归又被称为干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归等等，其活血补气、辅治月经不调的功效也一直被人所称赞，那么除此之外，当归还有哪些功效呢？今天就和大家详细说一说。

1、保持经络通畅

当归当中含有大量的有机酸、维生素以及多种微量元素，这几类成分能够帮助身体扩张血管，从而达到通经络、活气血的功效。

2、补气血

对于长期具有面色萎黄、眩晕心悸等症状，又或者是血虚者，多有月经不调、闭经痛经之症的女性患者，不妨使用当归进行调理，从而起到补气血、调经止痛的效果。

3、通便

除了以上几点功效之外，当归还具有一定的通便作用，因此，对于平时里大便不好、大便烂的人群用当归调理身体，也是一个不错的选择。

当时药物是一把双刃剑，有好处那必然也有需要注意的地方。一般而言，当归每次用量大约控制在10g即可，对于脘腹胀满、大便泄泻，又或者是天气炎热的时候，都不能食用当归。

当归怎么吃才健康？

在中医学上，当归有着2个常用搭配，分别是当归补血汤和四物汤。

1.四物汤

搭配材料有当归、川芎、白芍、熟地。

主要功效：活血行气，调畅气血

适用人群：面色萎黄、月经不调、手脚冰凉等人群

2.当归补血汤

搭配材料有：当归、炙黄芪

主要功效：活血补气

适用人群：血虚气弱者

但要注意的是，阴虚发热者要慎用此两款汤水。

当归应该怎么选？

在市场中，当归的种类有许多，那么怎么选才合适呢？教大家几个方法。

在选购当归时，应该以主根粗长，外皮色黄棕，断面色黄白，油润，气味浓厚者为佳。对于那些柴性大，干枯、油少或断面绿褐色的当归，是不能选用。此外要注意的是，带酸味的当归也不要购买，那或许是受到硫磺烟熏的。

除此之外，市面上常有一些不良商家，将欧归冒充当归进行销售，所以大家购买时一定要擦亮双眼。欧归和当归主要有2点不同：首先欧归相对于当归，油点较多，气味也较重；其次尝起来的时候，舌头会感觉到一股辛辣的味道。

对于当归的那些事，就先说这么多，希望能帮到大家。

参考文献：

1.黄智超 杨芳艳 张红梅,《当归补血汤释义》,现代中医药,Modern Traditional Chinese Medicine,2016年03期.

2.蒋燕军 黄家诏 赵庆东,《“四合一汤”理论研究初探》,亚太传统医药,Asia-Pacific Traditional Medicine,2015年12期.

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