打喷嚏用手捂是错的？小孩个头矮，吃增高保健药可以吗？

　　Q1：打喷嚏或咳嗽时用手捂，这个姿势错了吗？

　　胡必杰 复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师

　　打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种防御性反应。虽然打喷嚏对自己有保护性作用，但却喷出了大量鼻腔分泌物，混杂在数千个小水珠中。例如结核疾病，大量病菌都是存在于飞沫当中。

　　据测定，分泌物可喷出3米至4米远，这些小水珠可一直飘浮在空气里。如果用手来阻挡飞沫，病菌会附着在手上，再用手摸楼梯扶手等公共物品时，会将病菌传染到上面，很容易传给其他健康人群。

　　当要打喷嚏时，特别在公共场所，周围人多，更要讲究文明礼貌和卫生道德。

　　建议：

　　1、在打喷嚏或咳嗽时，应马上脸背向别人，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；

　　2、如果来不及遮挡，建议弯手对着胳膊打，可以减少病菌的二次传播；

　　3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

　　Q2：小孩个头有点矮，可以给他吃点增高保健药吗？

　　梁立阳 中山二院儿科内分泌专科副主任医师

　　孩子矮小应到正规医院接受专业的治疗，不可盲目等待孩子自己长高，更不能随意相信广告给孩子服用增高保健品，选择非正规医疗机构就诊、胡乱补钙。一旦错过了最佳干预期，将会造成终身遗憾。

　　对孩子身高的干预，首先要正确判断孩子是否矮小，有无医治必要；其次一定要到正规医院就医，找到矮小的原因；第三，找到原因以后要对症治疗，切勿盲目用药。

　　怎样判断孩子到底是普通的偏矮还是矮小症？有3种简单方法来帮助家长判断：

　　1.孩子始终比同班小朋友矮半个头，百名孩子中按高矮顺序排到了后3位；

　　2.孩子长得慢，一条裤子可以穿两三年；

　　3.孩子3岁前每年身高增长小于7cm，3岁到青春期前每年身高增长小于3-5cm，青春期每年身高增长小于5-7cm。

　　身材矮小的孩子，在接受治疗的同时，还应该注意：

　　保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响生长激素分泌；

　　注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙等有利于长高的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等；

　　多做跳跃性和伸展性运动，如跳绳、篮球、跑步、羽毛球、单双杠等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。