如何帮宝宝清理鼻腔？

　　细心的父母们会发现，一岁以下的小宝宝一旦鼻子不通气，就会特别烦躁，不仅奶吃不好，觉也睡不好，还容易反复呛奶。这是因为，这个年龄的宝宝基本上还不会用嘴呼吸，要是鼻子也堵了，可不就喘不上来气了吗，还怎么好好吃奶和睡觉？一岁以上的孩子鼻子堵了也会特别不舒服，所以清理鼻腔是每位父母都需要掌握的带娃技能。

　　清理鼻腔之前，首先要区分两种情况：鼻腔是干的还是湿的。

　　鼻腔是干的

　　干的鼻腔若出现堵塞，主要有以下几种方法。

　　1、喷鼻或滴鼻法

　　可以先用生理性海盐水（等渗）喷鼻两到三次。对抗拒喷鼻的孩子，可让孩子稍侧躺，这样不容易呛到气管里造成不适，然后拿棉签蘸着海盐水每隔半分钟交替滴两侧鼻孔，每次一滴，每侧三到五滴（注意不要两侧鼻孔同时滴）。达到湿化鼻腔，软化鼻痂的目的。没有海盐水，可以用生理盐水或温开水代替。

　　接着，轻轻揉捏宝宝鼻翼两侧，使软化的鼻痂松动，松动的鼻痂会刺激鼻粘膜，孩子通常会打喷嚏将其排出。如果鼻痂已在鼻孔口，可以尝试用细棉签将其卷出（记住不要往里捅）。通常不建议用吸鼻器，吸引效果不好，且操作不当容易擦伤鼻粘膜。

　　2、加湿器喷雾

　　让孩子口鼻保持在喷雾的范围内，一般15分钟左右，加温或不加温湿化都可以，但是一定要注意加湿器的定期保养和清洁。

　　3、浴室水蒸气湿化

　　把热水打开，让蒸汽充满浴室，之后让孩子在浴室内洗澡或待上半小时左右，也可以达到不错的鼻腔湿化效果。

　　鼻腔是湿的

　　同样是以上方法，但略有不同。

　　1、滴鼻或喷鼻

　　用高渗海盐水比用等渗海盐水效果好，能收缩鼻粘膜血管减轻其肿胀，从而缓解鼻塞。但要注意高渗性海盐水喷到或经鼻泪管倒流到眼睛会有刺激，6岁以下孩子尽量不用，操作也应尽量小心。6岁以下孩子可以尝试等渗海盐水或生理盐水，效果略差；不建议用温开水，没有明显效果。

　　2、加湿器喷雾

　　加温湿化可能加重鼻粘膜充血，所以一般建议不加温湿化，即冷湿化。同理，不建议浴室水蒸气湿化。

　　在帮宝宝局部清理鼻腔的同时，还应鼓励孩子多喝水，这样鼻粘膜分泌物不至于太粘稠，可以减少清理鼻腔的次数，也可增加孩子的舒适度。

　　没有海盐水怎么办？

　　可以考虑自己配，建议用洁净蒸馏水或将自来水煮沸，取250毫升，放入食盐2.5克（有些孩子会有碘过敏，建议不要用加碘盐），充分溶解后，其浓度接近等渗盐水。如需要高渗盐水，加入5克食盐即可，切记不要配得太浓。为避免细菌滋生，建议当天配当天用，剩余的盐水应丢弃。

　　关于药物

　　的确有一些喷鼻或滴鼻的药物（如羟甲唑啉）专门作用于鼻粘膜血管，使其收缩，从而缓解鼻塞。还有一些口服的儿童感冒药含伪麻黄碱用于治疗鼻塞、流涕。但目前美国儿科学会出于安全性考虑，对6岁以下都不做常规建议，不建议家庭随意使用。通过以上物理方法鼻塞流涕不缓解，严重影响孩子进食和睡眠，请及时就诊，并听从医生的建议。