甲肝预防方法如此简单，这六点最重要！

文|中医杨宏志

甲型病毒性肝炎，简称“甲肝”，表现为疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常，部分出现黄疸，急性甲肝发病。早期常有怕冷、发热、肌肉酸痛、全身乏力、食欲不振、厌油、恶心呕吐，甚至腹泻等症状，任何年龄均可患本病，但主要为儿童和青少年。冬春季节常是甲肝发病的高峰期。预防甲肝方法比较简单，大家不妨学习一下！

1、搞好饮水卫生

加强饮水消毒，不论是自来水，还是井水、河水、塘水都要消毒。如50公斤水加漂粉精片1片，就可杀灭甲肝病毒；如已有甲肝流行可适当加大漂粉精用量。为防止水源和农作物受到污染，不要用新鲜粪便做肥料，不要在河塘内洗甲肝病人的衣物等。

2、不吃不干净的食物，不喝生水

生吃瓜果要洗净。毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃。直接入口的食物如酱菜、凉拌的菜，不要在可能受污染的水中洗涤。

3、及时接种丙种球蛋白

儿童体内抵抗甲肝的抗体水平很低，所以，与甲肝病人有过接触日起两周内，及时接种丙种球蛋白，能保护不发病。

4、有肝炎流行时，勿办酒席

因甲肝病人在症状出现之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行时自办酒席，宾客中可能有尚未发作的病人，容易引起参宴者甲肝爆发。

5、讲究餐具茶具的卫生

湿热消毒法：煮沸是餐具消毒的一种可靠的方法，用水煮沸1分钟，可使甲肝病毒失去传染性。

6、生活规律

养成规律生活习惯，情绪愉快乐观，不生气发怒，适当活动，如散步、打太极拳、练习八段锦、跳迪斯科舞等，以利于新陈代谢，增强体质。