糖尿病是现代富贵病之一

2010-12-3    39健康网    邓惠红

  近年,糖尿病被称为现代疾病的“第二杀手”,如果不能得到很好地控制,将会引起、心脑血管、肾脏以及其他各种的并发症,导致失明、截肢、心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等后果,对人体的危害仅次于癌症。市二医院内分泌科主任罗国春说,日前,国家卫生部的统计显示,我国20岁以上的成人中,糖尿病患病率已达9.7%,糖尿病前期的患病率高达15.5%。据深圳市医学会糖尿病专业委员会的估计,我市20岁以上成年人糖尿病患病率为12.6%,远高于全国平均水平。

  糖尿病是各种致病因子作用于机体导致岛功能减退、胰岛素抵抗(Insulin Resistance,IR)等而引发的糖、蛋白质脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。

  “可以说,糖尿病是吃出来的‘富贵病’。”李路表示,近年来,随着人们生活水平的不断提高,食中肉多菜少,细粮多粗粮少,而且体力劳动明显减少,“久坐不动造成肌肉利用糖分下降,体内糖分积聚。”李路说,这个趋势在青少年和中青年中最为显著,“现在每到假期都会有一个儿童就医的小高峰,家长带着小孩子来测血糖,很多都是超标的。”

  专家指导:

  专家指出,摄入肉类、油过多,容易造成体胖,令人体产生胰岛素抵抗,成为导致糖尿病的直接原因。专家提醒,糖尿病是可防可控的慢性病。通过合理膳食、适量运动和控制吸烟等干预措施,能够降低Ⅱ型糖尿病发生的风险,能够预防大约80%心脏病、脑卒中和糖尿病所导致的死亡。

  罗国春说,糖尿病是一种不可治愈但可以控制的疾病,一旦患上糖尿病必须通过饮食控制、体育锻炼和药物治疗等方面“三管齐下”来治疗,缺一不可。

  糖尿病可以吃的食物:

  糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

  多吃含的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

  富含的食物,硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

  含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

  富含维生素B和维生素C的食物,补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

  糖尿病不可以吃的食物:

  禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高

  糖尿病人也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

    39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(实习编辑:邓慧红)

精彩推荐 网友都爱看
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 联系我们