赵望泓：你的刷牙方法正确吗？

　　口腔疾病是人类的常见病、多发病，口腔疾病也是一种生活方式疾病。口腔护理用品的使用是自我口腔保健的重要方法。赵望泓教授指出，正确的刷牙方法以及漱口水、牙线、牙签、冲牙器、菌斑染色片等的选择使用，可以更好地保持口腔卫生，增进口腔健康。

　　专家简介：赵望泓，教授、主任医师、博士生导师，中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会委员，广东省口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任委员，南方医院口腔医院牙体牙髓病科主任。

　　1. 刷牙方法 刷牙是控制菌斑的基本方法，目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少菌斑堆积，防止牙石形成。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果。刷牙的方法很多，各有特点。一种好的方法应简单易学，去除菌斑效果好，不损伤牙体和牙周组织。水平颤动拂刷法是推荐掌握的刷牙方法。

　　2. 牙线 牙线的出现，是洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益。牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的用来清洁牙齿邻面的一种有效洁牙工具，它有助于对牙刷不能到达的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁，特别对平的或凸的牙面最合适。牙线的作用与刷牙同等重要，值得提倡。

　　3. 牙间隙刷 也叫牙缝刷，它是按照人体工程学设计的产品，主要用于清除刷牙难以到达的邻面菌斑，比如牙周病导致的牙龈乳头萎缩，正畸治疗中清洁托槽周围，种植体周围牙周维护，根分叉暴露和固定桥桥体下端的清洁。

　　4. 电动冲牙器 是近年开发的一种口腔清洁工具。可帮助去除牙间隙部位的食物残屑和软垢，如大的邻间隙、正畸患者的弓丝和托槽间、大型修复体的组织面等。同时，冲牙器可喷出适当压力的富含微小气泡，气泡持久可达牙周袋，阻断厌氧菌生长，尤其对牙缝间的食物残屑清洁的非常干净，水流还有按摩牙龈的作用。