近九成大肠癌与饮食相关 你还敢胡吃海喝吗？

　　叶酸：用叶酸来预防大肠癌曾被很多人质疑，其实叶酸是可以预防肿瘤的。补充叶酸可减少低叶酸者大肠腺瘤再发率，还可预防散发性大肠腺瘤的初发。一项近期由中国人完成的研究表明，对于基础叶酸水平比较低的人群每天1000微克的叶酸摄入能够显著降低大肠腺瘤发生。

　　烟酒嗜好：吸烟是大肠癌的高危因素，过度吸烟和酗酒可致氧应激促使肠粘膜损伤和癌症发生。而嗜烟又嗜酒还会促进锯齿状腺瘤的发生。

　　肥胖：体重和体重指数的增加是大肠癌发生的高危因素。西餐诱导肥胖高胰岛素血症，参与大肠肿瘤的发生。而葡萄籽胶囊正是抑制肥胖诱导的大肠肿瘤“克星”。国际指南要求人们应尽可能控制体重和加强体育锻炼。

　　肠道细菌：与大肠癌相关的肠菌包括解没食子酸链球菌、脆弱拟杆菌、粪肠球菌、大肠杆菌、具核酸杆菌等，研究肠道微生态对早期大肠预警有潜在的意义。基于肠微生态组织学研究有助于发现大肠腺瘤和腺癌早期，具核酸杆菌和致病性大肠杆菌构成的肠微生态可能用于大肠癌的筛查。粪便中来自肠菌的4个基因可作为大肠癌精确分型的基础。

　　我国大肠癌发病率迅速上升，虽然发病因素是多方面的，但是，饮食结构不合理仍然是其重要原因。所以，保持正常健康的生活方式，适量运动，高危者定期检查才能将大肠癌拒之门外。

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