新妈妈如何选用药膳？拿不准就问问专家吧

　　近期有很多人升级做了妈妈，新妈妈经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚。新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！此时适当地用中药补一补，可以帮助她们更好地恢复，也能更好地抚育幼儿成长。

　　如果你对市场上一些常见药膳不是太放心的话，也可以到你身边的中医院去求助一下妇科大夫吧！

　　东城区美术馆后街23号 首都医科大学附属北京中医医院妇科

　　创建于1956年4月。荟萃名中医师及妇科专家于一体，经过刘奉五、刘琨、柴松岩、吴育宁等历代学科带头人的不懈努力，我科已从单纯中医药治疗妇科疾病转变为中医与西医相结合、整体与局部相结合、内治与外治相结合、传统制剂与现代药理相结合的综合治疗体系。

　　东城区海运仓5号　北京中医药大学东直门医院妇科

　　在继承和发扬老一辈妇科专家经验的同时，还注重中西医结合，突出双重诊治特色。运用中医特色治疗方法，开辟多途径给药的综合治疗方法，如中药保留灌肠、宫颈上药、外敷、热熨及外阴熏洗、阴道冲洗等。基本形成以中医中药为主，中西医结合综合诊治各种妇科疾病的医疗格局，临床疗效达国内先进水平。

　　丰台区方庄芳星园一区6号 　北京中医药大学东方医院妇科

　　由知名专家、专业技术骨干及全国重点医学院校毕业的研究生和本科生组成。科室具有完善的妇科诊疗设备，如腹腔镜、宫腔镜、电子阴道镜、高频、电刀、B 超、激光治疗仪、微波治疗仪等多种先进的检查和治疗设备。科室承担着医疗、教学、科研等工作。本科以传统中医医学理论和现代医学理论为指导，采用独具特色的中医、西医及中西医结合等多种诊疗方法，积累了丰富的临床经验，并取得满意疗效。

　　宣武区北线阁5号　中国中医科学院广安门医院妇科

　　至今已有三十余年的历史，设有妇科门诊和病房。形成了以妇科著名专家李光荣为学术带头人的较好的学术梯队，老中青相结合，现有博士生导师1名，硕士生导师2名。承担北京中医药大学7年制针灸班和7年制对外交流班和西学中班的中医妇科教学与临床实践。集医疗、科研、教学于一体，擅长中西医结合治疗妇产科疾病及妇科肿瘤。

　　药膳对新妈妈的作用

　　·补充生产时所消耗的大量体力；

　　·充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求；

　　·饮食需合理，营养要均衡，避免发胖；

　　顺便推荐几款经典营养药膳给新妈妈：

　　山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。

　　参芪母鸡汤：太子参性平味甘，有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温，以补虚为主，具有补而不腻的特点，与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

　　通草排骨汤：通草甘、淡、微寒，有利尿消肿、通疏乳脉之效，常用于产后乳汁不下。排骨从营养角度看，有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质的功效。

　　糯米大枣粥：糯米是一种非常好的滋补谷物，是适于温补的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：黄彬）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。