春季盘点办公室白领八大“杀手”

胃病恶变 下一个是你？

　　高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。葡萄汁、苹果汁和梨汁有可能引起腹泻。高纤维质的食物，如魔芋可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。有一些人会对含乳糖的食物吸收不良。还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。

　　小编提示：中医说“胃不和，则卧不安”，善待自己，从保护自己的胃开始，从调整饮食开始，从现在开始！

　　四、颈椎病

　　现在，请你伸出你的左手，搭到你的右肩膀，手指尖按压肩背处肌肉，是不是感觉硬度很高？而且按压时会有酸痛感？然后再请你将双手向上，尽量拉伸背部，以伸展自己的脊椎，是不是听到了脊椎细微的响声？恐怕连你自己也知道，你得了颈椎病。

颈椎病康复，教你几招

　　其实，颈椎病称为颈椎病并不确切，伴随颈椎病出现的往往还有胸椎腰椎以及骶椎病，颈椎病其实就意味着整个脊椎都存在问题，只是在颈椎部位表现较明显而已。

　　颈椎的健康直接关系到男人是否能够“挺直腰板做人”。这种随着时代的进步而逐渐流行起来的疾病，与我们日常的工作生活习惯不无关系。不要再成天坐在那了，哪怕多上几次厕所，趁洗手的时候，转动一下脑袋，也能够让你站得更直！

　　小编语：现在有很多适合白领的办公室颈椎锻炼方法，想让自己更健康一点的话，不妨多试一试！

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　　五、脂肪肝

　　脂肪肝早已经退出了“富贵病”的行列，目前，脂肪肝的常见患病年龄从原来的50岁以上降到了30岁，这不得不引起我们的警觉。而且脂肪肝特别“偏爱”男性，这也是让男人们比较郁闷的问题。根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重的影响了男性健康。

男人40提防脂肪肝苗头

　　在最近的报道中发现，现在脂肪肝的发生已经没有了“性别歧视”，女性的盲目减肥也列入了脂肪肝的发病原因之一。

　　专家指出，尽管北京地区脂肪肝的发病率很高，但就医的比例却低得惊人，而且绝大多数人是在肝功能出现异常、病情实在拖不下去时才上医院的。不少病人对脂肪肝不重视，认为这不是病，看不看无所谓。其实脂肪肝往往和糖尿病、高脂血症、高血压等疾病联系在一起。特别要提醒的是，脂肪肝患者大部分伴有高脂血症，这是引起冠心病的最主要原因。

　　小编提示：每年的定期体检能够帮你全面解读自身的健康状况，健康就是一面镜子，你对它好，它才会对你更好！

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