春节长假带全家去“泡汤”吧

　　春节长假除了全家团聚吃团圆饭之外，旅游度假成为很多人的首选。严寒冬日中泡温泉何其惬意！况且还可以治疗不少疾病。温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。如何选择适合自己的温泉呢？

　　不同疾病选择温泉有区别

　　专家认为，身体健康的普通人群，在泡温泉时可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。

　　慢性支气管炎患者，应选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸泡１５分钟，每日或隔日１次；

　　哮喘患者，可选用氡泉、硫磺泉、单纯温泉全身浸泡１０－２０分钟，每日１次。

　　便秘人群，选用氡泉或单纯温泉全身浸泡１５－２０分钟，每日１次。

　　胃痉挛患者可选用氡泉或单纯温泉，水温３８℃－４０℃，全身浸浴，每次２０－３０分钟，每日１次。

　　痛风、坐骨神经痛、胃酸过少、神经衰弱等症状的人群，可选择氡泉养生。每天浸泡一次，每次浸泡时间不要超过１５分钟，可减缓病症带来的痛苦。

　　手脚有冻疮的人群，也可选用氡泉或单纯温泉进行治疗。每次２０分钟，每日１次的温泉理疗，能有效防止冻疮复发。

　　北京及周边地区的温泉类型

　　氡泉：北京市昌平县的小汤山温泉；河北省承德市承德县的头沟温泉、丰宁县的洪汤寺温泉。

　　硫化氢泉：河北省承德市围场县的山湾子温泉。

　　硅酸泉：河北省承德市隆化县的北安温泉。

　　硫酸盐温泉：北京市延庆县的松山温泉。

　　淡泉：北京市的小汤山温泉。

　　春节长假，不如带上家人一起去泡汤吧！！

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（责任编辑：陶慧婷）

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