心血管病发病危险评估后要采取什么措施

　　普通人群通常只有经过一年一度的体检才能发现自己身体存在的问题，专家建议普通人群应该重视体检报告，如果发现如血压、血脂、血糖等检查异常时，应积极到专科进行咨询。通过专科医生对你的心血管患病风险进行评估。如果你已经看过缺血性心血管病10年发病风险评估表，下面你将更进一步的了解，具体的预防措施有哪些。

　　39小编为你总结2011年版《中国心血管病预防指南》中的建议：

　　心血管总体危险评估：

　　====10年绝对危险＜5%====

　　对策：

　　对存在的不健康生活方式，如每日摄入的盐量过多、吸烟、饮食不平衡、缺乏体力运动等进行改变。并定期重新评估心血管总体危险。

　　====10年绝对危险＞5%====

　　单项危险因素检查见明显升高

　　检查发现糖尿病、微量尿蛋白

　　已诊断为心血管疾病

　　防治对策：

　　非药物治疗——改变不良生活方式

　　（1）不吸烟

　　（2）如果体质指数BMI＞24，不要再增重；如BMI＞28，需要减肥；腰围WC＞85cm（女）或＞90cm（男）要预防体重再增加

　　（3）中等量运动30min/d（每周至少5天）

　　（4）平衡膳食

　　饮食多样化，热量不超标

　　多吃水果、蔬菜、未去皮粮食制品（粗粮），适当吃鱼、瘦肉、低脂乳制品

　　用不饱和脂肪（植物油）代替饱和脂肪（动物油）

　　限盐，每天每个成人食盐摄入量少于6克

　　药物治疗

　　对于绝对危险＞5%（特别是接近10%）的患者，或者有靶器官损害（心、脑、肾、眼底等），应开始药物治疗。

　　但老年人绝对危险在10%以下者一般不推荐立即药物治疗，应结合其他情况综合判断，需遵循专科医生指导。

　　（1）血压＞140/90mmHg，药物降压治疗

　　（2）总胆固醇＞5mmol/L或低密度脂蛋白LDL-C≥3mmol/L，应降脂治疗，建议使用他汀类药物

　　（3）有心血管疾病者服用阿司匹林和他汀类药物

　　（4）有糖尿病者应积极使用药物控制血糖

　　39小编话语：

　　可见除了药物治疗外的措施，都是我们日常生活的干预，只要我们都开始注意自己的饮食、多做运动、不吸烟、少饮酒，配合专科医生的指导用药，我们都可以做到将心血管病挡在门外。

　　还是那句老话“管住嘴，迈开腿”。

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（责任编辑：陶慧婷）

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