测一测：X形？O形？你的腿还好吗？

　　骨盆变形是由日常生活中的不良习惯造成的，错误的走路姿势、坐立姿势都同意引起骨盆变形，而且这种错误的动作一旦形成，身体就会按照这种错误的模式进行运动，进一步加剧骨盆的变形，陷入恶性循环之中。

　　骨盆变形还可能导致腰痛，下半身水肿和肥胖，更重要的是，有次导致的X形腿和O型腿等问题，以及有次引发的股关节、膝盖关节、脚腕等部位出现的变形。

　　骨盆变形测试

　　1.侧身坐的时候总是侧向同一个方向

　　2.自然站立的时候，双肩的高度或者臀部的高度左右不一

　　3.双腿长短有差异

　　4.翘着二郎腿坐着比较舒服

　　5.腰围接近或者大于臀围

　　6.臀部肉多且有下垂感

　　7.双腿并拢姿势不正常，呈X形或者O形

　　如果以上项目你有一半以上符合，那么就要考虑骨盆变形或者位移的问题啦！最好能请形体教练帮你测定变形或位移的程度，量身定制适合你的锻炼方式！

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