“坚持锻炼一百天”全民健身活动正式拉开帷幕

　　由首都保健营养美食学会、京东商城、北京营养师俱乐部、美国斯旺森/SWANSON、中国网、健康时报六家单位联合主办，国家体育总局训练局协办的“‘坚持锻炼一百天’全民健身活动”3月22日在国家体育总局训练局羽毛球馆举行启动仪式和新闻发布会。本次活动的主题是“坚持锻炼一百天，带动中国一亿人”，旨在通过本次活动，动员全民参与，提高国民身体素质。

发起人王旭峰（左二）和与会专家进行现场访谈

　　本次活动得到了卫生部原副部长何界生、国家体育总局训练局副局长杨培刚、国家体育总局训练局场馆处处长贾凯、中国健康教育中心传播部副主任肖砾、中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠、中国保健协会市工委秘书长王大宏、等健康界、体育界重量级嘉宾的大力支持和高度认可。

　　本次的“‘坚持锻炼一百天’全民健身运动”最初源于首都保健营养美食学会执行会长王旭峰。作为营养师的他，多年来一直从事健康教育工作。但在2013年7月25日，他发觉由于工作忙碌、缺乏锻炼，自己的腰围增加、体质下降、整日疲惫不堪，这让他深感不安！

    为做好表率，他发布了这样一条微博：“从今天开始我要坚持锻炼一百天，并把每天锻炼的内容图文直播给大家，请大家监督我”。于是这个承诺逼迫王旭峰无论工作多么繁忙，每天都要挤出半小时来坚持锻炼，并通过微博、微信直播给身边的人。一百天后，王旭峰将自己坚持锻炼前后的对比图发布在了网上，从而引发了网友们的广泛关注。

　　此后，为了让更多的人加入到这项健康的活动中来，王旭峰联合健康时报，发起了第一轮“坚持锻炼一百天”全民健身活动。在这一轮的活动中，约有5万余名网友加入其中。

    参与的网友先在微博或微信上先做出承诺：自己要坚持锻炼一百天，除每天坚持锻炼外，还要将锻炼的图文分享到微博、微信里，既督促自己，又带动了别人。一时间，参加“坚持锻炼一百天”并分享到网上，已经成了网络上年轻人一种时尚！

王旭峰锻炼一百天前后对比照

　　为了鼓励更多的人培养健康的生活方式，在2014年3月22日，首都保健营养美食学会，联合了美国斯旺森/SWANSON、中国网、健康时报、京东商城和北京营养师俱乐部等单位，共同举办了第二轮“坚持锻炼一百天”的启动仪式。而这一次，活动主办方更是提出了一个响亮的口号：“坚持锻炼一百天，带动中国一亿人。”

　　原卫生部副部长何界生女士在本次启动仪式上提到，我国83.8%的18岁以上居民从不参加锻炼，其中城市为73.2%；仅有11.9%的居民经常锻炼，做到每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。与经常锻炼的男性相比，缺乏锻炼的男子死亡危险高出2至3倍，死于心血管疾病的危险要高出3至5倍。

    可以说，缺乏锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害！而“坚持锻炼一百天”活动倡导“全民健身”，从根本上帮助民众养成良好的生活方式，从而提高健康指数、降低慢性疾病的发病风险。这项活动成本低、效果好、见效快，是一项涉及面非常广泛、社会公益性很强的系统工程。

　　中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙树侠会长指出：中国人，尤其是年轻人，之所以会面对如此严峻的慢性病爆发形势，最主要的原因就是饮食不均衡和缺乏运动。

    由于工作繁忙和缺少锻炼意识，现代的年轻人很少进行有规律的锻炼，更别提每天坚持锻炼了。而这个群体恰恰是中国社会发展的发动机，如果他们的健康出问题，就会直接影响到中国社会的稳定与发展。本次“坚持锻炼一百天”活动带动的人群主要是青年人，因此对于帮助青年人培养坚持锻炼的好习惯有着重大的意义。

　　会议得到了社会各界的肯定和支持，并由国家体育总局训练局杨培刚副局长亲自向会议支持方斯旺森中国总裁，赠送了珍贵的奥运金牌冠军全家福和中国乒乓球团体冠军签名的球拍。

　　发布会上还公布了“坚持锻炼一百天”全民健身活动的官方微博。关于活动详情请关注新浪微博@坚持锻炼一百天，微信公众账号：坚持锻炼一百天（ican_100）。届时将持续为大家播报活动相关信息。此外，活动期间只要参与坚持锻炼并微博、微信直播的网友都可能得到美国斯旺森赞助的营养素补充剂。据主办方介绍：一百天后还会举办“坚持锻炼一百天嘉年华”活动，对本次活动中积极参与的网友进行表彰。

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