沉迷电子产品易致视功能损伤

　　据媒体报称，12岁的男孩小牛原本有些近视，大概200度。今年暑假，他在家除了完成作业，其他时间就喜欢看电视、玩电脑，家里买了iPad以后，他更是喜欢拿来玩玩小游戏。谁料暑假快结束时，小牛发现自己的眼睛看起东西来越来越模糊，到医院一查，近视度数居然上升了300度！

　　沉迷电子产品容易损害视功能

　　如今平板电脑、智能手机等电子产品成了不少孩子的玩具，很多孩子抱着它们一玩儿就是几个小时，这对视力的伤害非常大。沉迷于电子产品常造成视疲劳、干眼、屈光度变化等，尤其是慢性的视功能损害。慢性的视功能损伤源于经年累月的较强的光照，可导致晶体混浊、眼底视网膜、黄斑区的感光细胞水肿变性坏死而视力下降乃至失明。而慢性光损伤由于发展缓慢，症状容易忽略，其最大的危害是所造成的视功能损害是不可逆的。

　　慢性光损伤对外眼、内眼都可能造成损害。外眼病如睑缘炎、慢性结膜炎、翼状胬肉、浅层角膜炎等。对眼内的损伤包括长期光刺激会导致晶体混浊即白内障。对视网膜黄斑区的损害包括水肿、出血、新生血管等。老年性黄斑变性的发病原因之一，就包括长期的光刺激。

　　控制电子产品使用时间防上瘾

　　专家指出，真正具有杀伤力的不是iPad等众多电子产品，而是使用电子产品的方式。和书籍一样，长时间注视会导致睫状肌紧张、晶状体过曲从而出现调节性近视。但是家长也不用过度慌张，只要做到不让孩子长时间玩，经常带孩子到户外活动，iPad的风险是远低于其收益的。对于那些患弱视的孩子来说，还是推荐适时使用iPad来提高视力。

　　目前不让孩子不玩电子产品显得有些不现实，但家长只要有意识去控制孩子玩电子产品的时间，不要让孩子玩上瘾就好。专家建议，儿童最好在3岁以后接触iPad等电子产品，每次最多玩半小时，每天不超过1小时。同时，家长要提醒孩子保持良好的坐姿，并做好心理疏导工作。防治视力问题最关键和最重要之处在于定期检查，即使是3岁以下孩子也能查出视力，如发现症状，可通过医学手段进行及早干预。

　　教你三招让孩子学会科学用眼

　　1.屏幕略低于眼睛。家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放。

　　2.屏幕距离眼睛60~80厘米。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕。

　　3.注意有意识眨眼。每半小时应休息片刻，看看远处或做眼保健操。孩子玩游戏、看电视时不可能顾及用眼卫生，家长要注意提醒，适当限制孩子的用眼时间。

　　总之，电子产品虽然不用完全杜绝，但需节制，长时间使用会引发视功能损伤。儿童青少年要定期检查视力，防范于未然。

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