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旅途健康有讲究 春运小心被急性胃肠病“盯上”

2015-02-1239健康网赖敏
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核心提示:“春运大军”从南到北,由东至西,搭乘火车、飞机、汽车等交通工具,历经数小时到数天不等,可谓人员“大迁徙”。然而,舟车劳顿人体抵抗力难免下降,车上、飞机上饮食也不如平常,旅途中发生急性胃肠病的几率很高。对此,广东省第二中医院脾胃病科主任中医师张伦建议,春运大军旅途中要选择熟食和热食,尽量避免生冷食物,途中最好备些藿香正气水、保济丸、黄连素等急性药物,以防发生急性胃肠病。

  从2月4日起,我国正式步入2015年春运。“春运大军”从南到北,由东至西,搭乘火车、飞机、汽车等交通工具,历经数小时到数天不等,可谓人员“大迁徙”。然而,舟车劳顿人体抵抗力难免下降,车上、飞机上饮食也不如平常,旅途中发生急性胃肠病的几率很高。对此,广东省第二中医院脾胃病科主任中医师张伦建议,春运大军旅途中要选择熟食和热食,尽量避免生冷食物,途中最好备些藿香正气水保济丸、黄连素等急性药物,以防发生急性胃肠病。

  指导专家:张伦,主任中医师。擅长中西医结合消化内科,特别以中西医诊治胃肠功能性疾病,如功能性消化不良肠易激综合征等为主攻方向。

  旅途饮食卫生条件差

  春运大军易被急性胃肠病“盯上”

  说起春运,人们不免想到拥堵的车厢,堆高的垃圾桶,一碗碗的泡面。确实,在旅途中尤其是火车、大巴上,饮食卫生情况不甚乐观,自带的水果、水杯、餐具很难做到清洁彻底,此时最容易发生急性胃肠病。

  张伦指出,春运舟车劳顿,人们吃不好也睡不好,人体抵抗力下降,肠道也更为敏感,以往某种细菌没有引起胃肠病,可能在春运途中就会轻易“中招”。

  “车上饮食经常冷一顿、热一顿,肠胃一冷一热吃不消,”张伦提醒,在火车、大巴上,人们喜欢带各种各样的零食消遣时间,其实这并非明智之选。特别是长时间的路程,肠胃本就比较敏感,再吃品种复杂、各式各样的零食,肠胃反而更容易闹毛病。

  旅途健康别忽视

  春运防病有几招

  张伦建议,春运途中有很多环节和细节可以避免急性胃肠病的发生,春运大军要做好个人卫生防护,掌握一些旅途防病小知识。

  1. 旅途饮食最好选择热食、熟食,尽量避免生、冷食物,比如水果、冷饮等。如果在车上想吃些水果,最好去皮,并用车上的热水烫一烫。张伦指出,成年人旅途上如果不是特别饿,可以稍微控制一下饮食,下车后再补充也未尝不可。

  2. 旅途中不仅饮食要洁净,手也要注意清洁,特别是拖家带口,有老人小孩的旅客,身上最好备些消毒的湿纸巾,饭前或者吃零食之前用湿纸巾擦净再饮食。

  3. 自带保温杯,饮水尽量喝车上温热的开水。

  4. 春运途中最好备一些急性药物在身上,比如藿香正气丸(或藿香正气水)、保济丸(或保济口服液),或者氟哌酸、黄连素等消炎药,平时肠胃就比较敏感,腹泻比较厉害的也可以带些蒙脱石散。实在比较严重者不要硬扛,特别是吃了蒙脱石散也无法止泻的,可能是细菌感染,要尽快到最近的医院就诊。(通讯员:李朝 金小洣)

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