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血管有没堵,弯腰摸这里就知道!5个方法远离动脉堵塞

2016-12-2639健康网叶芳
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核心提示:近日,一则有关摸足背动脉感知身体血管有没堵的热文,在微信朋友圈广泛流传。广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示,通过摸足背动脉来判断血管堵塞与否,这个做法有一定的科学道理,可以及早发现下肢血管的病变。

  人老腿先衰

  寒从脚起

  因为脚离人体的心脏最远

  血液供应慢而少

  当血液循环不畅时

  脚应该是最早feel到的(感!觉!不!妙!)

  近日,一则有关摸足背动脉感知身体血管有没堵的热文,在微信朋友圈广泛流传。此文称,平时能摸到足背的脉搏,当走路一段距离之后再摸,反而摸不到这个脉搏,就说明发生了轻度的动脉血管堵塞。

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  血管堵了,足背动脉搏动消失

  广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示,通过摸足背动脉来判断血管堵塞与否,这个做法有一定的科学道理,可以及早发现下肢血管的病变。

  不要以为只有手腕才有动脉血管,其实人的脚掌也密布了许多血管。在踝关节下方就有两条动脉经过:一条是足背动脉,另一条是胫后动脉。

  足背动脉,顾名思义,当然位于足背(不要弄错了,不是脚底哦),它就在踝关节前方,大脚趾与第二个脚趾之间的足背上,由于位置表浅,其脉搏的搏动易于触摸。

  血管健康者,一般情况下,将手指轻轻搭在足背动脉上面都能感觉到它 “噗、噗、噗”的跳动。有些人要是摸不到或是感觉脉搏跳动很慢,就说明血管不是太好,建议上医院做个血管检查。

  “当你的下肢动脉已经发生狭窄或堵塞(闭塞),摸足背动脉几乎感觉不到脉搏的跳动。”黎建华介绍,脉管炎科的门诊病人几乎都有下肢动脉堵塞,每个病人都摸不到足背动脉的搏动。但不是走一段路后去摸,对于下肢血管堵塞者,无论有没有走路,都摸不到这个脉搏。还有,使用这个自查方法的前提是,脱下鞋袜,光脚摸足背才能准确感知。

  动脉堵塞加剧,3个症状爬上脚

  既然足背动脉搏动消失提示下肢动脉堵塞,那么堵塞程度是轻是重,不做检查能否自行察觉到?

  黎建华指出,由于同病相怜,无论什么原因引起的下肢血管堵塞,病人都会有一些共同症状。随着下肢动脉堵塞病变发展,患者可以出现间歇性跛行、腿脚发凉、脚痛等典型症状。尤其是跛行距离缩短,高度提示血液循环变差,动脉堵塞程度加重。

  1、间歇性跛行

  患者不走路没有明显的不适,当行走一段距离后,就会出现腿脚酸胀、麻木甚至疼痛,不得不停下来休息,休息一段时间这种腿脚不适自动消失,又可以继续走路,走路后情况又周而复始,这就是间歇性跛行。

  跛行距离(能走多少路)是衡量人体血循环的重要指标,能反映一个人的动脉血管功能。一个人刚开始能走1000米,随着下肢动脉堵塞的加重,耐受的行走距离也会缩短,发展到只能走100米、几十米。两个下肢动脉堵塞者,一个走500米才脚累,另一个走100米就脚累,说明前者比后者的下肢血管状况要好一些。

  2、腿脚发凉

  人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降,也是下肢动脉堵塞的明显指征。假如你并非穿得不够,但总是下肢发凉不暖,医生往往会说你是血液循环不好。下肢血管堵塞越厉害,血液循环就越差,腿脚越觉得凉飕飕的。

  3、晚上脚痛

  脚痛是血管闭塞引起的缺血性疼痛,如果出现晚上脚痛,说明下肢血管问题较严重,离下肢溃烂不远了。晚上脚痛,在医学上称为“夜间静息疼痛”,脚不是走路才痛,而是不活动,夜深人静躺在床上都疼痛得难以入眠。

  黎建华提醒,自查腿脚有以上三个表现,一定要尽早上大医院就诊检查,这些症状往往是严重的疾病开始。

  动脉堵得慌,查查这3种病

  下肢动脉堵塞可以由大血管自上往下堵,也可以从中小血管往上堵塞蔓延而去。“堵”常常是因为这三种疾病在兴风作浪:

  1、动脉粥样硬化:心脏大血管像树干一样会长出许多分支,一部分血管往下长,越往下的血管越纤细。随着年龄的增加,人体的动脉血管因衰老发生粥样硬化,血管慢慢变得狭窄起来。这种动脉硬化从大血管开始传染到中小血管,多见于老年人,患者一般都有高血压或冠心病的病史。病人一旦出现下肢动脉硬化,则一定有大血管的病变。

  2、血栓闭塞静脉血管炎:这是一种年轻人常见的血管病,病因尚不十分清楚,怀疑与自身免疫相关,但研究发现,抽烟对该病的影响很大。这种疾病引起下肢血管堵塞,却是从小血管病变开始往上发展。

  3、糖尿病:下肢血管病变是糖尿病患者最容易出现的并发症。糖尿病对下肢动脉的损害表现之一,就是下肢动脉堵塞。当血管闭塞后,不及时做血管重建等治疗的话,下肢就很容易发生缺血性溃疡,最后导致截肢。

  5个方法预防下肢动脉堵塞

  1、从病因进行预防。良好控制血压、血糖、血脂,饮食清淡,勿摄入过多的高糖高脂高盐分的食物。

  2、远离吸烟。烟草含有的有害成分对血管是一种侵蚀,已发生下肢动脉堵塞更应该戒烟。

  3、适当运动,散步是锻炼下肢的最好运动。每天散步,既能促进下肢血液循环,又不会增加腿脚负担,适合绝大多数的人。间歇性跛行的患者,散步距离控制在跛行距离之内,不要走到累了才休息。脚累其实说明耗氧过多,反而加重血管的负担。

  4、注意腿脚的保暖,不要让脚受凉,建议经常沐足。对于下肢血管堵塞以至于出现脚痛的患者,泡脚水温千万不能过高。无论进行哪种保健,前提是不要增加肢体的耗氧加重血管的负担,否则还不如不做的好。

  5、食用丹参田七粉,保健通血管。这两味药通常以1:1的比例打粉,冲水服用。为保证用药安全,请在中医指导下正确服用。

  由于中医针灸可以疏通经络,不少下肢动脉堵塞患者青睐针灸作为日常保健。对此,黎建华告诫,下肢动脉堵塞要慎做针灸,“患者本身下肢缺血,皮肤有伤口难愈合,以针灸作为全身性调理,问题不大。但是尽量不要在远端肢体进行扎针,以往有病人在脚趾做针灸,结果针口出现溃烂。”(通讯员:高三德)

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