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近视不是病!大咖教你这样做,有效防近视

2018-09-0839健康网
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核心提示:普通近视不是病!防控要有方。对待近视,要重视,但不要恐慌。同时,他们表示,近视并非青少年专利,近视防控需要序贯终生。对于中老人年来说,如发现近视,还应高度警惕是其他眼病的预兆。

  45.71%小学生近视

  74.36%初中生近视

  83.28%高中生近视

  87.67%大学生近视

  我国儿童青少年近视的发生率越来越高,可谓触目惊心。近视,已成为诸多家长中的一块“心病”,每到假期,各大医院眼科、眼镜店、眼保健机构里都人满为患。

  近日,在 “近视不是病!眼科大咖共话近视防控盲区”主题论坛上,眼科专家们提醒家长,“普通近视不是病!防控要有方。对待近视,要重视,但不要恐慌”。同时,他们表示,近视并非青少年专利,近视防控需要序贯终生。对于中老人年来说,如发现近视,还应高度警惕是其他眼病的预兆。

与会专家,从左至右:中山大学中山眼科中心斜弱视专科及金眼科医生集团专家康瑛教授、港澳大湾区医师联盟主任委员及金眼科战略发展委员会葛坚教授、广东省眼健康管理协会会长岳丽菁教授、中山大学中山眼科中心屈光专科主任曾骏文教授


  普通近视不是病

  高度近视会致盲

  中国青少年近视发生率世界第一!

  粤港澳大湾区眼科医师联盟主任委员及金眼科战略发展委员会葛坚教授表示,不仅中国,全球的近视都在增加。普通近视并不是病,是一种生理现象,大多数由环境导致,用眼时间长短及距离远近、光线强度及颜色等都会影响视力。近视会多方面影响人们的生理和生活,不仅是个健康问题,还是教育问题、社会问题。

  葛坚教授强调:“对待近视,我们要重视,但是不要恐慌”。

  他表示,近视防控需要全社会的重视和行动,学生和家长可以参考最近教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》,从日常做起,从细节做起,从预防做起。

  中山大学中山眼科中心斜弱视专科及金眼科医生集团专家康瑛教授建议人们平时就应养成用眼好习惯,简单的“20-20-20”和“1-1-1”原则既能起到良好效果,即每隔20分钟让眼睛休息,眨眼20下,看远20米;读书写字时,眼睛离桌面1尺;胸离书本1拳;握笔时手和笔尖离1寸。另外,户外活动非常重要,自然光线的复合光,对眼睛非常有帮助,充分的光照还能促进多巴酚分泌。研究证明,只要进行充足的户外暴露,不进行运动也能有效抑制近视的发生。

  在青少年时期,如果“不是病的近视”不加以控制,发展为600度以上的高度近视,则会成为病。葛坚教授介绍,普通近视一般在成年后不再进展,而高度近视即使在成年后也会不断加深。高度近视会导致眼球内部结构发生病理性改变,比如视网膜变薄、视网膜脱落、眼底新生血管并发出血等,从而引发多种致盲性眼病。因此,儿童青少年已经发生近视的,需要预防其进一步发展,而高度近视者应该定期散瞳观察眼底,及早防范眼底病变。

  与会专家们一致呼吁,个性化防控近视及防治其他眼病,从小建立视光档案至关重要。

  防控近视,这些误区别踏入

  孩子近视,都是电子产品的锅?

  中山大学中山眼科中心屈光专科主任曾骏文教授表示,电子产品的普及应用确实增加了孩子近视的风险,但电子产品并非近视的“元凶”。除了遗传,近距离工作时间过长,缺少户外活动是重要的环境影响因素。“不管电子产品还是纸质产品近距离看太久都会导致近视!”

  康瑛教授在临床上就曾遇见过不少这样的孩子:这些孩子不玩手机不玩pad,但依然近视了。询问家长,这些孩子往往都有长时间的近距离阅读史。

  曾骏文教授特别提醒,青少年眼球的发育很敏感,在幼儿园到小学的这段时间,最好不要用眼太多,否则可能容易发展成高度的近视或散光。“一旦平安度过这个发育期,高度近视的风险将大大降低”。

  孩子视力不够1.0,赶紧配眼镜?

  由于家长生理性远视,不用配镜,进行功能锻炼,定期复查。

  曾骏文教授表示,小孩子和成年人不同,正常视力达不到1.0,因为在发育阶段会有生理性远视。另外,100度以下的轻度近视也不用着急配镜,可以先让孩子进行看远等相关锻炼。

  另外,康瑛教授表示,近视不能只拿裸眼视力来说事,有时候孩子看视力表能看到1.0,有时却只能看到0.5,这跟孩子的状态有关系,单单根据看视力表来判断,或者是给孩子验完光后也不分析原因,也会产生很多漏洞。

  未成年时不近视,成年了也就不会近视?

  正如专家所说,眼球的发育期主要在儿童少年期,因此,很多人认为,等到成年,眼睛就已经“定型”,不会再发生近视。

  对此,广东省眼健康管理协会会长岳丽菁教授表示这种认知是不对的,“成年人也要小心‘迟来’的近视!”根据来自中国健康发展研究中心的数据,30岁左右的成年人中也有不少出现“成年迟发性近视眼”。

  她认为,近视防控应该覆盖全生命周期。成年后的近视出现的主要原因是长时间近距离用眼,这会人导致睫状肌、晶状体长期处于收缩状态。

  葛坚教授提醒中老年人,他们的近视往往是其他眼部疾病的信号,如白内障青光眼、等都会表现为视力下降。因此,成年后出现视力变化,应及时前往专科医院就诊。

  中药、理疗等可以治近视?

  岳丽菁教授表示,中医药对于预防近视、舒缓疲劳有一定作用,但是不能夸大它们对近视的治疗效果。

  目前,角膜OK镜和低浓度(0.01%)的阿托品眼药水证实能减缓近视进展及眼轴增长。曾骏文教授透露,目前,中国大陆地区低浓度的阿托品疗法尚处于临床研究阶段,市面上没有成品制剂。近期,将会有几个厂家的产品会陆续获批上市,届时,家长们可以到正规途径进行购买,并在眼科医生医生的指导下使用。

  康瑛教授说,近视的成因复杂,没有任何手段能让近视逆转。角膜OK镜和低浓度(0.01%)的阿托品能延缓近视,但是也并非适用于所有人,有效率约为50%-60%,近视需要综合防控。

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