吃什么可以根除痛经

　　痛经是女性身边最常见的痛症，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。生活中90%的女性都经历过痛经，只是疼痛程度不同，症状严重的会影响到生活质量。所以很多女性朋友想知道吃什么可以根除痛经，今天我们一起来看一下。

　　痛经从西医的角度来说分为原发性和继发性两大类，前者生殖器官无器质性病变，后者由盆腔器质性病变所引起。而原发性痛经者占多数。中医认为本病的发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。主要病机在于邪气内伏或精血素亏，更值经期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”，或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经发作。常见的分型有肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。

　　在了解了痛经的原因之后，大家都想知道吃什么可以根除痛经。大家遇到病症总是想要根除，其实像痛经这种病症，要通过药物的治疗，再加上生活的调理，能够慢慢的缓解。每个人的体质不一样，所以在治疗的时间上会有所不同。而且若是痛经解决之后，生活上不注意，病情还会反复。

　　痛经的药物治疗

　　中医依据整体观念，辨证施治，对痛经的治疗具有较为明显的特色，在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂，如益母颗粒。

　　千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

　　千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

　　生活调理

　　1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。

　　2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3、保持阴道清洁，经期卫生。

　　4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　通过上面文章的简单介绍，相信大家对吃什么可以根除痛经有了简单的了解。在最后建议女性朋友们经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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