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前线医护崩溃大哭,心理专家建议轮流讲述轮值感受

2020-02-01 00:05:2039健康网
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核心提示:近日疫区一线的医护人员心理情况备受关注,一线医护人员崩溃大哭的视频、采访到一半突然哽咽的医生都让人揪心不已,广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河建议,让结束轮值的医护人员轮流讲述自己一天的经历、感受、情绪等,互相支持,互相鼓励,以达到减压的效果。

  近日疫区一线的医护人员心理情况备受关注,一线医护人员崩溃大哭的视频、采访到一半突然哽咽的医生都让人揪心不已,广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河建议,让结束轮值的医护人员轮流讲述自己一天的经历、感受、情绪等,互相支持,互相鼓励,以达到减压的效果。

广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河建议

  截至1月30日,各地医疗队近6000人已到达湖北。为了能够长时间工作,一些医护人员都带着成人尿不湿工作,防护服密不透风,口罩时间戴长了,不仅会有缺氧的感觉,在脸上也会勒出淤痕,这些图片也在网上被刷屏,他们被称为最美逆行者。

  但是就是这些疫区一线医护人员,他们奋战在疫情防控的第一线,接触大量的确诊和危重病人,目睹死亡病例,感受在救治过程中的无能为力,面临随时会被感染的风险,并且连续作战,得不到充分的休息和睡眠,甚至还面临防护用品、食物紧缺的困境,必然会带来相应的身心反应,可能会出现身心极度疲劳,各种生理上的不适感。

  广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河表示,一些医护人员有可能会出现晕眩、呼吸困难、胃痛、肌肉紧张、无法放松等。有的人会出现睡眠困难,难以入睡或易醒、噩梦;还有的人会存在悲观、绝望、对外界感到愤怒、对他人失去信任感、愤世嫉俗等情绪;还有的人会出现过分悲伤、忧郁,甚至绝望、无助、罪恶感,产生职业耗竭感,对自己的工作出现无价值感,感到麻木与困惑。

  范长河主任表示,一线医护人员需要从以下几个方面进行自我调整。一是要保证休息和饮食。工作疲劳会降低心理承受能力,增加心理创伤的易感性。所以医护人员一定要注意休息,每天需要定时的进食。二是,加强沟通交流,及时疏泄情绪:在面对危机和应激事件时,出现负面情绪是正常的。允许自己出现负面情绪,并及时察觉与调整。可以加强与同事之间的沟通交流,适时地将自己的感觉和经验与同事讨论和分享,相互疏泄情绪。

  “甚至可以安排一个专门的时间段,让结束轮值的医护人员轮流讲述自己一天的经历、感受、情绪等,互相支持,互相鼓励,以达到减压的效果。”范长河主任建议,有条件时医护人员可以通过视频等方式,与救援现场外面的同事或亲人进行互动,疏泄情绪,获得心理支持。

  此外,疫情凶险、紧急,短时间内存在较多危重患者,范长河主任表示,医护人员要认识到无论自己如何努力,可能也不能做到尽善尽美。要认识到疫情的蔓延、患者的增多不是自己的错,不要将患者的不满看作是对自己的不满,不要以此来责备自己。认识到现代医学应对疾病的能力是有限的,但也要相信自己所做的每一个医疗活动、每一次的医疗救援都是有价值的。当自己感觉到不良情绪比较严重或心身状况不佳,不能胜任救援工作时,应及时求助于专业心理人员或心理危机干预热线。(通讯员:薛冰妮、高龙、朱健)

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