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坐好月子对女人到底有多重要?产科专家这么说!

2020-05-25 09:55:1339健康网
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核心提示:北京医院妇产科主任医师赵晓东,北京医院妇产科影像专家、副主任医师智明春,他们表示,产后坐月子在当代对于女性依然有着重要意义,但必须科学坐月子。

  坐月子是中国传统,早在宋朝时期,《妇人大全良方》一书就全面总结了“坐月子”的各类禁忌,如“不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒、强起离床行动、久坐”,不少内容至今仍广为采用。

  然而,近些年“不能刷牙,不能洗头,不能洗澡,不能开空调”等成为中国式“坐月子”的代表,不仅让身在其中的女性大呼崩溃,也让不少年轻女性因此恐婚恐育,甚至有观点提出“坐月子根本就是封建陋习”“现代女性不需要坐月子”。

  对此,我们采访到北京医院妇产科主任医师赵晓东,北京医院妇产科影像专家、副主任医师智明,他们表示,产后坐月子在当代对于女性依然有着重要意义,但必须科学坐月子。


  女人产后为什么需要坐月子?

  “月子”是一个传统俗语,现代医学并没有这个名词,但实际上其对应的是产褥期的概念,即从分娩结束到身体恢复到孕前状态的这段时间。产后每个产妇的恢复时间有所差别,平均在一个月左右,这期间孕妈妈通过休息和综合调养恢复到产后的良好状态,同时陪伴宝宝。

  在我国传统医学的范畴,月子坐不好会得腰痛、腹痛、视力变差等“月子病”,赵晓东介绍,“月子病”并非明确诊断的一种病,但可以明确的是,如果产后没有得到足够的休养,的确可能出现腰痛之类的症状,这背后可能是慢性盆腔炎、子宫脱垂等妇科疾病,困扰女性的正常生活。

  主张“女人产后不需要坐月子”的人常常会提到欧美女性,同样是生孩子,欧美女性就没有坐月子的传统,甚至像英国王室的凯特王妃产后10个小时左右就穿着裙子和高跟鞋公开亮相。其实,凯特王妃产后的完美形象也饱受欧美妈妈们的质疑,产后的她们无法迅速恢复,虽然没有“坐月子”的概念,但医生也会叮嘱根据身体情况休息一段时间。


  真正让中国式“坐月子”诟病的是一系列严苛的规矩,如坐月子时一个月不能出门,一个月不能洗头洗澡。对此,赵晓东解释,这些坐月子的习俗与当时的生活条件有关,比如产后出门或洗头洗澡,很容易因为保温措施不够,导致着凉感冒或发烧。

  如今生活条件越来越好,随时都有热水,室内温度也有保证,如果依然坚持过去的坐月子方式自然就存在争议了。赵晓东表示,无论是从家庭还是医生角度,“大部分时候还是建议坐月子”,而关键是正确科学地坐月子。

  科学坐月子,4个关键问题都要关注

  按照传统观念,坐月子就是一直卧床休息或者喝各种汤汤水水进补,这样的坐月子方式在当时的生活条件下有一定意义,但放到现在就存在很大的局限性,甚至可能伤害产妇的身体。

  坐月子不能仅凭过去的经验,更要讲究科学,为产妇提供更全面的照顾,作为经验丰富的产科医生,赵晓东总结了以下4个方面:

  首先是生活环境。坐月子最理想的状态是保持室内恒温恒湿,在家坐月子很难实现这一点,但在保证一定的气温条件下,也可以适当开窗通风换气。

  其次是生活习惯。坐月子期间也可以洗澡、洗头发,但是需要注意要及时擦干身体或头发,以免受凉生病。曾有新闻报道,一位年轻产妇在盛夏不开空调、不开风扇,捂着坐月子,最终导致热射病而去世,这就是过度坐月子引发的悲剧。


  再者就是日常饮食。产后盲目进补未必是好事,更重要的是营养均衡,以肉汤为例,不仅要喝汤,更要吃肉,才可以更好地帮助身体恢复,增强抵抗力。

  产妇月子期间的衣食住行都至关重要,但有一件很关键却时常被中国家庭忽略的事情,那就是观察产妇月子期间的身体表现,注意是否有腹痛、发烧等症状,必要时应该及时去医院就诊排查。

  智明春则强调,产后42天,理论上除了乳腺,其他生殖器官都应该恢复到孕前状态,此时需要对产妇进行生殖系统、妇产、盆底恢复等系统检查,发现问题及早干预。在临床工作中,智明春就遇到过产妇自己感觉恢复得挺好,忽视了相关检查,产后两个月还出现异常出血,最终发现是胎膜残留。

  总之,坐月子是一件关于科学和医学的问题,希望每一个女人产后都可以得到科学的照顾。

  月子中心成坐月子新选择

  正确坐月子的方法说起来容易,但在上千年的坐月子规矩的支配下,很多家庭都没办法完成科学坐月子,而传统的在家坐月子,很容易产生婆媳矛盾、夫妻矛盾,不利于家庭和谐,如今越来越多的现代女性主动选择去月子中心坐月子。

  2020年2月,北京的李丹顺利生下了女儿,在生产前她就和家里人商量,选择预订了位于北京方庄社区的华庭月子会所,月子期间正赶上国内新冠疫情最严峻的时刻,外界气氛十分紧张,而李丹和宝宝在这里享受到了全面的照顾。

  (华庭月子会所的宝宝照片墙)

  让李丹最惊喜的是,产后发胖是很多孕妈妈的心结,而自己从月子中心回家后,体重相比孕前还轻了两斤,这主要得益于月子中心好看、好吃又营养的月子餐。据华庭月子会所院长杨娜介绍,月子会所会根据产妇的情况私人订制个性化餐单,更科学,更有针对性,阶段性的月子餐,帮助宝妈更高效恢复健康和身材。

  (月子中心为产妇和宝宝提供全方位的服务,图为华庭月子会所的护理日志和生活记录本)

  此外,华庭母婴护理团队全部持证上岗,同时特聘台湾资深的母婴护理专家负责护理部的日常服务和管理,为入住的产妇和宝宝护理服务保驾护航,还专门安排有心灵导乐师,关注产妇心理和情绪变化,关心和有效缓解产妇产后心理抑郁和情绪波动而引起的烦躁和不安,从身心两方面入手,真正让产后女人“乐享一月,幸福一生”。

  杨娜还表示,月子会所的护士等专业人员通过日常查房、日常照护等方式,可以更早发现产妇或婴儿的健康问题,提醒其及时到医院就医,避免因为延误治疗出现“月子病”的情况。

  李丹的老公对月子中心也赞不绝口,从五星级的居住环境到个性化的一日三餐(产妇为一日六餐),再到大人小孩的身体指标监测,每一个环节都十分贴心,在他看来,月子中心坐月子既能给大人小孩提供专业的服务,也避免了在家坐月子或请月嫂居家照顾可能产生矛盾,省心又省力。

  (产后坐月子饮食尤为重要,图为华庭月子中心为产妇提供的营养餐)

  月子中心起源于我国台湾,20世纪90年代,内地开始已经出现月子中心,自2015年我国二胎生育政策放开,月子中心也不断增加。数据显示,2019年我国月子中心的市场规模达到160亿元,月子中心数量在2020年预计达4852家。

  很长一段时间,月子中心被视为明星、富二代等群体的选择,而华庭月子会所院长杨娜介绍,2015年二胎政策的大背景下,华庭月子会所正式开始运营,至今一共服务1200余名的产妇,其中不乏工薪家庭,目前月子中心正在进入寻常百姓家。

  (2015年运营以来,华庭月子会所服务了1200余名产妇,图为华庭月子会所收到的锦旗)

  华庭集团总经理段亿平表示,未来希望从月子中心入手,进入幼儿教育,形成产业链,但他也坦言,目前月子中心还没有统一的行业标准,作为较早进入这一行业并坚持下来的月子会所,希望从自身做起,尽最大能力打造符合市场需求的高标准,未来希望成为酒店式月子会所行业标准的推动者和制定者,打造行业标杆,服务更多中国产后女性。

  注:李丹为化名

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