近日，福田区慢性病防治院在金地社区开展“肿瘤防治”宣传活动，附近居民纷纷而至，前去咨询和就诊。活动中，医护人员向广大居民派发了BMI尺，并向他们宣传BMI的相关知识。
体重指数（BMI——Body Mass Index）是评估体重与身高比例的参考指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及健康与否的标准之一。
专家建议，要保持身体健康平时应做到：1.能量平衡；2.健康饮食；3.体力活动。健康饮食的基本原则是低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、还要有谷类等复合碳水化合物，以及多吃蔬菜水果和薯类。
医院专家提醒，为了健康可以做到：少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重优。
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（实习编辑：杨庆）
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