性欲低下要如何预防？

生活节奏快，工作压力大，导致年轻人出现了性欲低下，损害男性身心健康，影响夫妻感情稳定。无论是从身体还是精神上，首先都要引起重视。那么，如何预防性欲低下呢？

放松心情

工作或家庭都会给男性朋友带来不少的精神压力和烦恼，精神和心理上的创伤都会造成性欲低下，降低对性生活的美好预期，甚至排斥性生活。所以，平时应该注重心理调节，及时放松心情，保持充足的睡眠。

饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

戒烟戒酒

长期抽烟喝酒可能麻木大脑中枢神经，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现早泄、阳痿等性功能障碍。此外，平时应该注意饮食调理，多喝水，避免久坐熬夜。

让欲望战胜压力

防治性欲低下需要夫妇双方的配合，有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，是性生活和谐的关键。

发现疾病，及早治疗

昆明曙光医院温馨提示：性欲低下不仅导致男性朋友身心受到伤害，同时也会导致性伴侣受到不同程度的伤害，可能导致男性不育。一旦出现性欲低下，射精太快，勃起不坚硬等男科疾病症状，一定要及时到正规医院检查治疗。

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