百香果柠檬的功效与作用及食用方法

百香果柠檬属于一种营养丰富的水果，味道酸甜可口，可以补充营养，还具有一定的食用价值。日常生活中可以用百香果泡水，也可以直接吃，食用方法较多，如煎煮、直接吃、泡水喝等。

一、功效与作用：

1、补充营养：百香果和柠檬中都含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、糖分、碳水化合物、膳食纤维，以及铁、钙、磷等矿物质，因此适量食用可以补充机体所需的部分营养物质，还可以增加食欲;

2、帮助消化：百香果和柠檬中含有较多的有机酸，可以促进胃酸分泌，因此适量食用有助于消化;

3、其他：百香果和柠檬中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。

二、食用方法：

1、泡水：百香果和柠檬泡水具有独特的风味，可以刺激唾液腺分泌，进而起到促进食欲的作用;

2、直接吃：百香果和柠檬直接泡水，味道酸甜，可以促进食欲，还可以用于改善消化不良等症状;

3、泡水：百香果和柠檬泡水还可以补充维生素C，对于改善皮肤状态也有一定好处。

注意百香果和柠檬泡水中的添加物比较多，应避免与碳酸饮料一起搭配饮用，以免出现胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。此外，百香果和柠檬泡水中含有较多的糖分，应避免长期大量饮用，以免导致血糖升高。

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