吃早餐，常坐着。会不会引起肥胖

吃早餐，常坐着，如果不锻炼，一般会引起肥胖。如果经常锻炼，通常不会引起肥胖，但建议避免久坐，以免影响身体健康。

1、会引起肥胖：早餐一般时间较短，如果吃完早餐后不锻炼，如久坐不动，摄入的热量无法消耗，则会形成脂肪储存在体内，从而引起肥胖;

2、不会引起肥胖：如果吃早餐的时间较长，如一小时后才会吃早餐，此时胃肠道蠕动已经处于饱胀状态，经过一夜的消耗，热量已经消耗殆尽，不会再摄入其他食物，此时不会导致肥胖。

但是要注意，避免吃油炸食品，油炸食品热量较高，容易引起肥胖，还会增加胃肠道负担，导致消化不良等问题。而且吃早餐的时候，如果习惯久坐，不锻炼身体，时间久了，可能会导致脂肪堆积在体内，引起肥胖。

如果想要减肥，可以在日常生活中，注意饮食，建议吃一些热量较低的食物，如苹果、芹菜等，还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于达到减肥的目的。

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