喝雀巢咖啡的好处和坏处

喝雀巢咖啡的好处主要是促消化、补充营养、提神醒脑等，坏处包括可能会导致失眠、加重胃肠道负担、升高血糖、诱发龋齿等。

一、喝雀巢咖啡的好处：

1、促消化：雀巢咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能为机体补充能量和水分，可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有助于消化;

2、补充营养：雀巢咖啡中含有维生素E、维生素B2、叶酸、烟酸、泛酸等，可以为机体补充所需的营养;

3、提神醒脑：咖啡中含有咖啡因、单宁酸等，喝了之后能够刺激神经中枢，缓解疲劳，有提神醒脑的好处;

4、其他：雀巢咖啡中的咖啡碱可以刺激交感神经，使人产生兴奋、激动的感觉，所以喝了之后可以使人保持精神清醒，提高工作和学习的效率。

二、喝雀巢咖啡的坏处：

1、失眠：因为雀巢咖啡中含有咖啡因等成分，如果晚上喝了之后可能会导致失眠，所以不建议睡前喝;

2、加重胃肠道负担：因为雀巢咖啡中含有脂肪、蛋白质等成分，如果喝得过多，可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状;

3、升高血糖：因为雀巢咖啡中含有糖分，如果喝得过多，可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者不建议喝;

4、诱发龋齿：因为咖啡因可刺激患者的牙齿，并且会使牙齿发酸，导致龋齿。

此外，对雀巢咖啡过敏的人群也不建议喝，以免出现过敏症状，如皮肤瘙痒、起红疹等。若存在焦虑、抑郁症、胃溃疡等疾病的人群，也不建议喝，以免加重原有症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。