话梅干是用酸梅和黄瓜等加工制作而成的一种零食,吃话梅干的好处主要包括促进食欲、润肠通便、保护视力、增强体质等,但如果过量吃话梅干,可能会有一定的坏处。
一、吃话梅干的好处:
1、促进食欲:话梅干口感酸甜,含有一定的有机酸,进食后能促进胃酸分泌,可以促进食欲,改善食欲不振;
2、润肠通便:话梅干中含有一定量的膳食纤维,进食后能够促进胃肠道蠕动,可以促进大便的形成和排出,有一定的润肠通便的作用;
3、保护视力:话梅干中含有一定的维生素C、维生素A,适量进食后可以增强体质,对眼睛有一定的保护作用;
4、增强体质:话梅干中含有一定的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分,适量进食后可以补充身体所需的部分营养。
二、吃话梅干的坏处:
1、过量吃:话梅干属于零食,如果过量吃话梅干,可能会导致摄入糖分过多,会增加胃肠的负担,同时会导致肥胖,此外血糖高的人群不建议进食过多话梅干;
2、过敏:如果本身对话梅干过敏,进食话梅干后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状,此类人群不建议进食过多话梅干;
3、胃肠不适:话梅干中含有大量的糖分、盐分,如果进食过多,会增加胃肠的负担,本身有胃肠疾病的人群可能会出现恶心、呕吐等症状,此类人群不建议进食过多;
4、其他坏处:对于本身患有高血脂、高血压、冠心病等疾病的人群,应尽量少吃话梅干,以免导致病情加重。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
擅长领域:胃肠道肿瘤扩大淋巴清扫、腹腔镜胃肠道手术、甲状腺癌根治术、外科感染诊断、肠屏障损伤诊治、临床营养(尤其是围手术期肠外肠内营养支持治疗)。Gastrointestinal-carcinoma-ectomy, laparoscopic gastrointestinal surgery, and total thyroidectomy. Specializing in the diagnosis and treatment of surgical infection and gut barrier injury, and clinical nutrition (especially parenteral and enteral nutrition support during perioperative period).
擅长领域:擅长糖尿病及其相关并发症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎的诊治;擅长糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷的抢救、垂体及肾上腺疾病的诊治;尤其擅长不同生理状况下(婴幼儿、儿童与青少年、孕妇、乳母、老年人)营养素供给量计算,危重、围手术期营养不良、肿瘤、糖尿病、高尿酸血症、痛风和肥胖病人的营养治疗。
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