红糖鹅蛋的功效与作用？

红糖鹅蛋是生活中常见的食物，由于红糖是用热水冲泡而成，具有补充营养、提供能量、御寒保暖、活血化瘀、缓解痛经的功效与作用，但不建议进食过多，以免引起肥胖。

1、补充营养：红糖是由甘蔗榨汁而成，鹅蛋是生活中常见的食物，由于蛋白质、卵磷脂、铁、钙、锌、硒等营养物质含量较高，因此红糖鹅蛋具有补充营养的功效与作用;

2、提供能量：红糖的热量比较高，每100克生红糖的热量大约为60千焦，因此进食红糖鹅蛋后可以给身体提供热量，并且可在体内转化成能量，以维持机体的正常生理活动;

3、御寒保暖：红糖属于一种糖类，在熬煮过程中会形成糖化产物，因此进食红糖鹅蛋后，可以在一定程度上御寒保暖，避免身体受到寒冷刺激，但御寒保暖的功效与作用有限，不能替代药物;

4、活血化瘀：红糖还具有活血化瘀的功效，因此可以在一定程度上活血化瘀，可用于缓解女性痛经、月经不调等症状;

5、缓解痛经：痛经是月经期间比较常见的一种症状，大多数是由宫寒引起的，而红糖鹅蛋性温，进食后可以在一定程度上缓解痛经，对于宫寒女性，也具有一定的缓解作用。

在食用红糖鹅蛋时，需要注意适量，避免一次性食用过多，以免导致能量过剩，造成肥胖的发生。如果进食红糖鹅蛋后出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，建议前往医院消化内科就诊，完善大便常规、血常规等检查，明确诊断后遵医嘱积极治疗。

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