减脂期间适量饮用BCAA是有必要的。
BCAA能抑制促蛋白分解激素如促肾上腺皮质激素、生长抑素等的分泌,从而降低机体蛋白质的分解速率,提高蛋白质在体内的利用率;同时还可以促进胰岛素的分泌,进而增加葡萄糖进入细胞的速度,使更多的脂肪被氧化利用,减少体内脂肪堆积。因此,减脂期间适当补充BCAA有利于改善身体成分比例,促进健康减肥。
对于需要快速减脂的人群而言,除了BCAA外还可考虑使用左旋肉碱等辅助减脂产品。但需要注意的是,这些产品的效果因人而异,并且不宜长期大量使用。
选择减脂饮品时需注意其营养均衡,避免过多摄入糖分和添加剂。另外,建议结合适当的运动计划以增强减脂效果。
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